• Kosthold
  • Helse
  • Produkter
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Søk
  • Tester
  • Næringsstoffer
  • Matvarer
  • Faktaark
  • Oppskrifter
      • Back
      • Menyer
      • Frokost
      • Lunch/kvelds
      • Mellommåltid
      • Middag
  1. Forsiden
  2. Kosthold
  3. Oppskrifter

Oppskrifter

Oppskrifter, Tine Poppe

Pavlova til 17. mai

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 16. mai 2024

Full av bær og farger.

Kjøleskapsgrøt med smak av banankake

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 23. april 2024

Deilig frokost, lunsj, eller kveldsmat. 

Fløtegratinerte poteter

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 26. mars 2024

Perfekt tilbehør til påskelammet.

Kyllingwok med brokkoli

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 15. mars 2024

Kyllingfilet og brokkoli - kjapp og god hverdagsmat ferdig på bordet på under en halvtime.

Skalldyrpasta

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 02. februar 2024

En nydelig pastarett med blåskjell, hjerteskjell, hvitløk og urter. 

Fargerik fruktsalat til jul

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 22. desember 2023

Deilig dessert etter julemiddagen.

Fermentert rødkål

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 15. desember 2023

Rød sauerkraut med rødbete.

Har du hørt om eplegalette?

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 25. august 2023

Fransk epleterte med smak av vanilje.

Bakt potet i airfryer

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 06. august 2023

Fyll poteten med det du liker best!

Buddha bowl

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 21. april 2023

En mettende bowl med masse deilige farger og smaker!

Kokos og currypanne med torsk

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 10. april 2023

En enkel og smakfull fiskemiddag. 

På søndag er det fastelavn

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 17. februar 2023

Hva med å lage noen skikkelig gode fastelavnsboller?

Nachos

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 20. januar 2023

En enkel og digg koserett.

Server kålsalat sammen med pizzaen

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 08. november 2022

Pizza kan være bra mat så lenge det er sunt tilbehør.

Disse kanelbollene bør du prøve!

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 04. oktober 2022

Bakt etter den japanske tangzhong-metoden.

Plommesalat med sesongens beste grønnsaker

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 26. august 2022

Smakfull, fargerik og nydelig tilbehør til de fleste retter.

Grillspyd med breiflabb

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 17. juli 2022

Luksusfisk som minner om hummer.

BBQ Kylling bowl

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 20. mai 2022

Salatbowl med saftig, grillet kyllingfilet glasert med en asiatisk bbq-saus.

Tacosalat med kylling

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 25. mars 2022

Frisk og fargerik tacosalat med revet kylling, avokado og bønner.

Lavkarbobrød

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 09. mars 2022

Med nøtter, frø og egg lager du dette spennende og energirike brødet helt uten mel.

Bakt havregrøt med blåbær

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 22. februar 2022

Perfekt start på dagen!

Brød av frø og nøtter

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 30. januar 2022

Saftig, godt og stappfullt av gunstige næringsstoffer.

Rødkålsalat med klementin

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 20. desember 2021

Denne rødkålsalaten passer perfekt til julematen!

Ovnsbakte epler og rødkål

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 10. desember 2021

En enkel og nydelig vri på sesongens beste tilbehør.

Menyer

Middag

Frokost

Lunch/kvelds

Mellommåltid

Side 3 av 18

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Siste fra bramat.no

Halloumisalat med jordbær og pestodressing

Middag

Ukens treningsøkt: Overkroppsøkt 2

Utetrening

Sterk av kreatin

Næringsstoffer

Dette bør du vite om tiden før, under og etter overgangsalderen

Helse

Halvgrove rundstykker med spinat

Lunch/kvelds

Styrketrening med Funkygine (3)

Økter for treningssenter

Bramat

  • Kosthold
  • Helse
  • Produkter
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Søk

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2026
  • Personvern og Informasjonskapsler
  • Kontakt