Bør vegetarianere ta kreatin?

Næringsstoffer
Spiser du ikke kjøtt eller fisk, får du i deg lite kreatin fra maten. Spørsmål: Hei! Jeg er ikke helt vegetarianer, men spiser minimalt med kjøtt og...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Ukens treningsøkt: Overkroppsøkt 2

Utetrening
Effektiv trening av overkroppen. Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner,...

Hjemmelagde brød uten elting

Annonse
Bramat lanserer nå to nye brødmikser som skal gjøre det enklere å bake godt og sunt brød hjemme. Brødmiksene er eltefrie og krever kun at ingrediensene røres sammen for hånd. De er helt fri for tilsetningsstoffer, har moderat saltinnhold og inneholder rikelig med fullkorn og fiber.

Pilates kjerne

Webtrening yoga og pilates
Pilates kjerne.

Boller med sjokoladekrem

Lunch/kvelds
Lyst på noen ekstra gode boller til fastelavn? Eller en helt annen dag? Da bør du prøve boller med sjokoladekrem. Bruk den sjokoladen du liker best, og lag enten hvit sjokoladekrem, sjokoladekrem med melkesjokolade som på bildet eller en mørk og kraftig sjokoladekrem med 70 % sjokolade.

Får du i deg for mye akrylamid?

Næringsstoffer
Dette er matvarene som bidrar mest – og slik reduserer du inntaket.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/