Fra forsiden

Ro ned kroppen med pilates

Webtrening yoga og pilates
En kort og deilig pilatesøkt som passer for alle, også deg som ikke har testet ut pilates tidligere!

Tilskudd av coenzym Q10 og selen kan bremse kroppens aldring

Næringsstoffer
Har du lyst til å holde deg ung, frisk og funksjonell så lenge som mulig? Da bør du lese videre!

Optimalt proteininntak for større muskler.

Treningskost
Visste du at det er viktig å fordele proteininntaket utover dagen hvis målet er større muskler?

Spis gresskaret!

Matvarer
Gresskar er mer enn halloweenpynt, den er en deilig kalorifattig antioksidantkilde.

De sunne pseudokornene

Matvarer
Visste du at quinoa, bokhvete og amarant ikke er ekte korn? Men de har mange helsefordeler!

Trening etter alkohol

Ekspertsvar
Er det dumt å trene dagen derpå?