Sjekk innhold av fiber og protein.
Ingenting er som middager som lager seg selv mens du gjør andre ting! Denne risottovarianten blander alt i samme gryte, og sparer både tid og oppvask. vi bruker kylling lårfilet, som tåler tøffere behandling enn kyllingfilet.
4 porsjoner
Server kyllinggryten rykende varm. Riv gjerne litt parmesan eller annen fast ost over ved servering.
Kilde og bilde: Matprat.no
Kylling- og kalkunpålegg oppfattes ofte som et magert og sunt valg på brødskiven.
Lyst på noen ekstra gode boller til fastelavn? Eller en helt annen dag? Da bør du prøve boller med sjokoladekrem. Bruk den sjokoladen du liker best, og lag enten hvit sjokoladekrem, sjokoladekrem med melkesjokolade som på bildet eller en mørk og kraftig sjokoladekrem med 70 % sjokolade.
Dette er matvarene som bidrar mest – og slik reduserer du inntaket.
Transfett er verre enn mettet fett.
Vitamin D er viktig, men mange av oss får for lite. Grunnen er enkel: Vi spiser for lite fisk, og vi lever i en verdensdel der det er lite sollys og varme store deler av året.
Prøv lav-FODMAP-kost hvis du har IBS.
Det er flere grunner til å ta tilskudd av magnesium. Mange tar magnesium for å få bedre søvn, mer energi, eller mindre muskelsmerter.
Kostholdsgrepene som senker kolesterolet.
Denne gangen har vi sammenliknet både «hjemmebakte» og «vanlige knekkebrød»
Vi spiser dobbelt så mye salt som det vi burde.
Syrnede meieriprodukter har vært en del av norsk kosthold i generasjoner. I dag er det mange som drikker syrnet melk for å få bedre fordøyelse og tarmhelse. Men hva slags type bør du velge?
Utallige smakfulle, næringsrike måter å lage varm grøt eller kjøleskapsgrøt på!
Feilaktig påstand om pasteurisering kan gi alvorlige konsekvenser.
En myk, saftig, søt og litt syrlig kake som bør være en av jules kakesorter!
Mattilsynet råder storforbrukere av kanel til å begrense inntaket.
Fra oktober til april er ikke solen sterk nok til at huden vår kan produsere vitamin D.
Lyst til å bake, men spiser egentlig ikke julekaker? Kanskje du har lyst til å lage noen spiselige julegaver også?
Finsnittet rosenkål er godt egnet til salat. Sammen med sprø epler og en snerten sennepsdressing blir dette en deilig variant med mye smak.
Omega-3 er blant de mest undersøkte næringsstoffene vi har, og forbindes ofte med bedre hjertehelse.
Bare en av disse får terningkast 6.
Lurer du på hvem som står bak Bramat.no, eller hvordan Bramat-universet ble til?
