Når du planlegger graviditet eller er gravid, er det ekstra viktig å få i seg nok energi og næringsstoffer. Kroppen skal både dekke egne behov og legge til rette for at barnet skal vokse og utvikle seg.
Jodmangel hos mor kan få alvorlige konsekvenser for barnet.
Spiser du nok fiber? I tilfelle er du nokså alene.
Ungdom som vanligvis hopper over frokosten, kan få i seg mer næringsstoffer og mindre sukker hvis de spiser frokost.
Supermat kun for spesielt interesserte, eller noe alle bør spise?
Friske, saftige og røde bringebær er som skapt for myk og nybakt sjokoladebrownies.
Kreatin er kanskje mest kjent som et kosttilskudd for styrke, eksplosivitet og muskelvekst. Men kreatin binder også væske i muskulaturen.
Det er flere grunner til å ta tilskudd av magnesium. Mange tar magnesium for å få bedre søvn, mer energi, eller mindre muskelsmerter.
Salami er et av Norges mest populære pålegg, men næringsinnholdet varierer mer enn mange tror.
Frisk, fargerik og full av smak. Denne rødbetsalaten kombinerer sødmen fra rødbeter og saftig appelsin med sprø fennikel og salt fetaost.
Kollagentilskudd har i mange år blitt møtt med stor skepsis – også blant ernæringsfysiologer.
Fremstillingsmetode og innhold av råvarer avgjør om maten er sunn eller ikke.
Sosiale medier flommer over av påstander om at planteoljer, særlig frøoljer, er giftige og usunne.
Kaffe og te virker ikke vanndrivende på deg som drikker det daglig.
Helsesykepleiere og annet helsepersonell bør gi tydelige råd når foreldre vurderer hjemmelaget morsmelkerstatning. Slike blandinger kan være helsefarlige for spedbarn.
En skikkelig sommersalat med friske smaker og kremete fetakrem. Perfekt tilbehør til kjøtt, fisk og grillmat.
Spiser du ikke kjøtt eller fisk, får du i deg lite kreatin fra maten.
Har du lyst til å holde deg ung, frisk og funksjonell så lenge som mulig? Da bør du lese videre!
Hvilken proteindrikk er best etter trening?
Mange av oss spiser dobbelt så mye salt som det vi burde. Her gir vi deg grunnene til å redusere saltinntaket.
Sunn snack eller bare forkledd godteri?
Lag friske og smakfulle sommerruller med kylling, scampi eller tofu – perfekt som lett middag eller lunsj.
Hva gjør egentlig kreatin, hvor mye bør du ta – og er det trygt? Her får du svar på alt du lurer på om et av verdens mest brukte kosttilskudd.
