Visste du at det er viktig å fordele proteininntaket utover dagen hvis målet er større muskler?
En iskald halvliter etter trening behøver ikke være så ille.
Slik spiser du deg til større muskler.
Virker for mange, men ikke alle.
Er proteinpulver en god ide?
I hvor stor grad er egentlig alkohol ødeleggende for trening?
Riktig kosthold er avgjørende for optimale resultater.
Jo mer du trener, jo viktigere er det å fylle på med karbohydrater.
Hva slags tilskudd er best å ta hvis man ønsker raskere fremgang i treningen?
Dårligere restitusjon og muskelvekst av antioksidanttilskudd.
Oslo Vinterfestival følger i Terje Håkonsens fotspor og gjennomfører sitt arrangement uten å profilere usunne produkter.
Sjokolademelk etter utholdenhetstrening kan øke prestasjonen ved neste treningsøkt.
Inneholder proteiner av høy kvalitet.
Hvor mye protein trenger vi for å bygge muskler?
Gir trening på tom mage høyere forbrenning?
Trener du på kvelden, kan du ha mye å hente på å spise protein rett før du legger deg.
Livsnødvendig, og viktig for treningseffekten.
Kroppens viktigste energikilde ved trening.
Bremser kroppens egen produksjon av antioksidanter.
Fyll på med væske og karbohydrater!
Slik kommer du i ditt livs form!
