Hvordan og hvorfor knipe?
Knebøy i en eller annen variant er en av baseøvelsene alle bør gjøre.
Her kommer tre tips til som er verdt å tenke på!
Enkel og uten bruk av utstyr
Hvor mange knebøy klarer du?
Gjør alt til en treningsøkt!
Gjør alt til en treningsøkt!
Lite belastning, og stor effekt! Her er tre øvelser til deg.
Noe å tenke på i disse treningstider?
For mye trening uten restitusjon kan gi skader!
Parøvelser er morsomme! Øvelsesvideo.
Når du faktisk ikke har tid til å trene!
3 tips for å unngå vektøkning i desember.
3 tips for å unngå vektøkning i desember.
Bli sett!
En viktig del av daglig trening.
Spensttrening som kjennes!
Slik blir du sterkere og mer utholdende i hverdagen
Makspulsen synker med økende alder.
Fem tips til bedre løpeteknikk
Hva er forskjellen, og likheten?
Bratrening arrangerer ny trening og velværehelg 10 - 12 oktober.
Legger grunnlaget for all utholdenhetstrening.
Hvordan gjøre denne pilatesøvelsen riktig?
