Utetrening i kulda er fantastisk!
Trening er bra både for hukommelse og evnen til å lære.
Få raskere resultat av treningen.
Intervall betyr å arbeide med en intensitet over 85 % av makspuls.
Effektiv treningsmetode som får deg i form
Du blir ikke slankere av å trene ved lav intensitet.
Nedsatt hjertefunksjon av å trene hardt?
Langkjøring- en viktig del av utholdenhetstreningen.
Hvordan forberede deg mot Norseman og andre lange konkurranser?
Finn din treningfart på en enkel måte.
Utregning av makspuls er ofte missvisende.
Bra trening hvis du er i nærheten av vann
Metoden som kan gi trente løpere bedre helse og prestasjon
Lyst til å jogge langt?
Intervalltrening- effektivt, hardt og utfordrende.
3 gode råd som får deg igang
Puls er noe alle har hørt om, men kan du forklare forskjellen på hvilepuls og makspuls?