https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Beinskjør av å trene for mye?

Helse
Trening reduserer risikoen for beinskjørhet, men ikke alltid. Hos normalt friske mennesker som trener, tilpasser skjelettet seg til trening ved å...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Blåbærgrøt

Blåbærgrøt

Frokost
Ha frosne bær i grøten, rør rundt, og du har en superfin og veldig god grøt! Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt tykkere...

Forstoppet eller bare treg i magen?

Helse
Forstoppelse er en vanlig mage-tarm-tilstand som de fleste har opplevd i mild eller mer alvorlig grad.

Pasta vongole

Middag
Pasta alle vongole er en pastafavoritt fra det sørlige Italia! Her kan du bruke vongoloskjell, eller hjerteskjell.

Disse næringsstoffene er ekstra viktige for deg som er gravid!

Kosthold
Allerede før en kvinne blir gravid, kan hun gjøre mye for å fremme optimal helse og utvikling hos sitt fremtidige barn og redusere risikoen for komplikasjoner under svangerskap og fødsel.

Styrke hele kroppen

Utetrening
Her er enda en treningsøkt du kan gjøre både ute og inne. Økten er lagt opp slik at du kan 3 x 12 repetisjoner av hver øvelse.