https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Tren med strikk 8

Utetrening
Her viser Isabel deg en helkroppsøkt med powerband og minibands. Økten er lagt opp slik at du kan trene TABATA intervall: Gjør en øvelse av gangen....
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Melk med kefir og bær

Grøt med kefir og bær

Frokost
Kefir er skikkelig godt oppå grøten, og gir deg påfyll av gunstige melkesyrebakterier. Bramat grøtmiks er full av fiber og smak, og er laget av litt...
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Utetrening med fokus på overkropp

Utetrening
Her er enda en treningsøkt du kan gjøre både ute og inne.

Lammestek med grønnsaker i ovn

Middag
Deilig urtekrydret lammestek servert med fargerike grønnsaker er skikkelig snaddermat.

Fakta og myter om proteiner og trening

Næringsstoffer
Har du lyst til å bygge muskler? Her er alt du trenger å vite om proteiner og trening.

Får ikke nok jern fra maten

Næringsstoffer
Lave jernlagre kan også gi symptomer på jernmangel. Noen ganger kan det være nødvendig med jerntilskudd.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/