Vekk med saltsuget!

Helse
Slik venner du deg til mindre salt i maten. Saltinntaket bør ned i befolkningen. Dagen høye inntak fører til at for mange går rundt med høyt...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Kreatin til kvinner 40+

Næringsstoffer
Kreatin kan hjelpe kvinner 40 + å bevare muskel og ben, skjerpe hukommelsen, forebygge kognitiv svikt og gi mer energi og jevnere humør....

Grillet makrell med lun potetsalat

Middag
Grillet makrell er skikkelig sommermat! Fisken griller du raskt samtidig som den lune potetsalaten gjør seg ferdig på grillen. Etterpå er det bare å nyte!

Er du ung kvinne, må du vite dette om jod!

Matvarer
Hvis du ikke vet noe om jod, er vegetarianer eller usikker på om du spiser nok, bør du lese her!

Genene linker fødselsvekt og risiko for senere sykdommer

Helse
Ny forskning rokker ved etablerte sannheter.

Viktig hva du spiser når du er gravid!

Kosthold
Påvirker barnets gener.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/