Det perfekte mellommåltidet

Kosthold
Sjekk innhold av fiber og protein. Du har sikkert hørt at et er lurt å spise mellommåltid, men stemmer dette for alle, og hva er i tilfellet et...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Vitamin D kan bidra til lavere risiko for depresjon

Næringsstoffer
Vitamin D er viktig, men mange av oss får for lite. Grunnen er enkel: Vi spiser for lite fisk, og vi lever i en verdensdel der det er lite sollys og...

Rosenkålsalat med eple og mandler

Middag
Finsnittet rosenkål er godt egnet til salat. Sammen med sprø epler og en snerten sennepsdressing blir dette en deilig variant med mye smak.

Slankemedisinen til overvektige barn og ungdom?

Ekspertinnlegg
Behov for nyanser i debatten om slankestudier på ungdom

Omega-3 er viktig for hjernen, ikke bare for hjertet!

Næringsstoffer
Omega-3 er blant de mest undersøkte næringsstoffene vi har, og forbindes ofte med bedre hjertehelse.

Bramat tester havre-, bygg- og rismåltider

Tester
Bare en av disse får terningkast 6.
https://bramat.no/produkter/grotmiks/