Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Tips
Tips om trening
Tips om trening
Nyttårsønsker
Sliter du med å sove?
Leken intervalltrening
Derfor bør du løpe i trapper
Derfor virker pilates
Litt yoga hver morgen
Helkroppsøkter eller splitprogram?
Slik beveger du deg bedre
Alt er bedre enn ingenting
Enkle løpetips!
Sjekk formen ved hjelp av hvilepulsen
Har du prøvd ansiktsyoga?
Den beste versjonen av deg selv
Effektive øvelser for rumpe og lår med Pilates
Tren på trampoline i sommer
Tren med strikk i sommer
Derfor bør du tøye litt hver dag
Husk å øke motstanden når du trener
Dette er tabata intervall
Om supersett, TABATA og andre måter å trene på
Yoga eller pilates?
Yoga for kropp og sinn
Derfor bør du trene bakkeintervall
Start løpesesongen forsiktig!
Side 1 av 2
1
2
Artikler fra Sunn&Sprek
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag
Sliter du med å sove?
Tips om trening
Vann er den beste tørstedrikk
Tips om kosthold