Variasjon og progresjon er nøkkelen til ekte treningsfremgang!
Mange av oss havner i en komfortsone på treningssenteret. Vi finner et program vi trives med, og gjentar de samme øvelsene med de samme vektene, uke etter uke, måned etter måned. Det føles oppløftende å mestre øktene, men sannheten er at variasjon og progresjon er helt avgjørende faktorer for fremgang, uansett hva slags trening du driver med.
