Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Oppskrifter
Lunsj/kveldsmat
Lunsj/kveldsmat
Varm eplegløgg
Varme eplekyss
Suppe med gulrot og squash
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
Proteinrike rundstykker med bygg og blåbær
Tunfisk og kikertsalat
Arme riddere med bær og vaniljekesam
Omelett med brød og salat
Salat med feta, bygg og spinat
Squash og gulrotsuppe
Frittata med kylling
Mager skinkepai
Grønnsaksfrittata i pita
Knekkebrød med bygg
Ovnsbakt grønnkålomelett
Salat med kikerter og cottage cheese
Tomat og mozzarellasalat
Kaffe latte med grovt rundstykke
Kyllingsmørbrød
Brød med peppermakrell og cottage cheese
Kjøleskapsgrøt med eple og tranebær
Omelett med fetaost
Digg omelett med grønnkål
Artikler fra Sunn&Sprek
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag
Sliter du med å sove?
Tips om trening
Vann er den beste tørstedrikk
Tips om kosthold