Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Oppskrifter
Frokost
Frokost
Juice med ingefær og gurkemeie
Smoothiejuice med rødbeter og ingefær
Havregrøt med hvetekli
Kjøleskapsgrøt med kanel og chia
Frisk vitaminsmoothie
Frokostsmoothie med blåbær
Kjøleskapsgrøt med blåbær og banan
Cottage cheese med mais og tunfisk
Yoghurt med frukt
Grønnkålsmoothie med avokado og banan
Solfrokost
Knekkebrød med mozzarella
Yoghurt med rørte jordbær og kokos
Knekkebrød med laks og ost
Byggrynsgrøt
Skyr, kvarg og cottage cheese
Chia med vanilje og kokos
Knekkebrød med chia
Omelett med spinat, bygg og spekeskinke
Byggrynsgrøt med bær og vaniljekesam
Smoothie med jordbær, lime og kokos
Byggrynsgrøt med honning og ingefær
Havregrøt med pære og ingefær
Fruktsalat med vaniljekesam
Side 1 av 2
1
2
Artikler fra Sunn&Sprek
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag
Sliter du med å sove?
Tips om trening
Vann er den beste tørstedrikk
Tips om kosthold