Regelmessige måltider, mer frukt og mindre brus øker sjansen for høy karakter i videregående skole, viser norsk undersøkelse. For første gang viser...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

3-6 kopper kaffe om dagen, kan være bra for helsa. En grundig gjennomgang av kaffens egenskaper ble nylig publisert av Critical Reviews in Food...
I denne salaten finner du sommerens beste smaker samlet i en skål.
Kreatin er et av de mest studerte kosttilskuddene innen idrettsernæring hvor det har vært brukt i mange år for å øke muskelstyrke og prestasjon. Men nyere forskning viser at dette kosttilskuddet kan ha langt flere bruksområder, og at kreatin kan være spesielt gunstig for kvinner gjennom hele livsløpet – fra menstruasjon og graviditet til overgangsalder og høy alder.
Trening reduserer risikoen for beinskjørhet, men ikke alltid.
Pilates er en treningsform der det er spesielt fokus på mage- og rygg. I denne økten får du virkelig brukt magen så du kjenner det!