• Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn
  • Tester
  • Næringsstoffer
  • Matvarer
  • Livsstil
  • Helse
  • Barn
  • Gravide
  • Faktaark
  • Oppskrifter
      • Back
      • Menyer
      • Frokost
      • Lunch/kvelds
      • Mellommåltid
      • Middag
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/
  1. Forsiden
  2. Kosthold

Kosthold

Kosthold

Mangosalsa med vårløk, chili og koriander

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 19. januar 2025

Denne mangosalsaen smaker friskt og eksotisk og passer godt for de som vil variere tacoen litt.

Derfor bør du starte dagen din med kaffe

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 15. januar 2025

Kaffe er en av verdens mest populære drikker, men det er ikke bare smaken og følelsen av å få mer energi som gjør den til en favoritt.

Bramat tester yoghurt og skyr på klemmeflaske

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 08. januar 2025

Det finnes etter hvert mange typer yoghurt og skyr på klemmeflaske. De fleste av disse er tydelig ment for barn. 

Pico de gallo

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 07. januar 2025

Pico de gallo eller salsa bandera - flaggsaus, er en av Mexicos mest kjente sauser.

Sunt med fermentert mat?

Detaljer
Skrevet av: Anna Vo, Mastergradstudent i klinisk ernæring
Publisert 06. januar 2025

Fermentering er en konserveringsmetode, men kan det også være bra for helsa?

Fermentert mat og drikke blir stadig mer trendy. Men selv om fermenterte mat- og drikkevarer som kombucha og kimchi er relativt nytt i Norge, er fermentering noe vi har holdt på med lenge.

Ernæringsfysiologens 5 tips for å optimalisere kostholdet ditt

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 05. januar 2025

Vi har et helt nytt år foran oss, og mange har et mål om å fokusere litt ekstra på kostholdet i året som kommer. 

Surdeigsbrød for helsens skyld

Detaljer
Skrevet av: Lise von Krogh, Ernæringsbiolog (Cand.scient.)
Publisert 04. januar 2025

Brød laget med surdeig utvikler rik smak, er svært holdbart og saftig men det ser også ut til å være gunstig for blodsukkeret og kan gjøre brød til en bedre jernkilde.

Grønnsakstaco i hjemmelagde lomper

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 03. januar 2025

Prøv en ny vri på fredagstacoen med svarte bønner og hjemmelagde lomper. Vi lover at det ikke blir siste gangen.

Slik får du perfekt ribbe til jul

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 22. desember 2024

Det er ikke mange norske hjem uten ribbe i løpet av jula, og det store samtaleemnet er om svoren blir like sprø i år som i fjor. Under finner du noen lure knep for å få den beste ribba med garantert sprø svor!

Hva er egentlig surdeig?

Detaljer
Skrevet av: Anna Vo, Mastergradstudent i klinisk ernæring
Publisert 19. desember 2024

Surdeig er deig som er gjæret av en surdeigskultur. Surdeigskultur kalles ofte for surdeigsstarter. Surdeigsstarter lages ved at du blander mel og vann og lar det stå i noen dager til det fermenteres. Når blandingen lukter syrlig, er det et tegn på at fermenteringsprosessen har startet.

Derfor bør du spise granateple oftere!

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 15. desember 2024

Utenpå ser granateplet ganske grått og kjedelig ut, men åpner du denne spennende frukten, triller det ut en mengde knallrøde saftfylte perler.

Slik vet du hva maten inneholder

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 11. desember 2024

Sjekk næringsdeklarasjon og ingredienslister!

Hjemmelaget sennep

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 09. desember 2024

Hjemmlaget sennep passer like fint som gave i et pent glass som på frokostbordet i jula, sammen med hjemmelaget julepålegg.

Magnesium: Hvilken type passer best for deg?

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 03. desember 2024

Magnesium er et essensielt mineral som spiller en rolle i over 300 biokjemiske prosesser i kroppen. Fra energiomdanning til muskelavslapning og støtte for hjernen, er magnesium helt avgjørende for at kroppen skal fungere optimalt. Likevel får mange av oss for lite magnesium i kostholdet, og tilskudd kan være en god løsning.

Får du i deg nok jern?

Detaljer
Skrevet av: Christine Henriksen, klinisk ernæringsfysiolog og Cathrine Borchsenius, klinisk ernæringsfysiolog
Publisert 29. november 2024

Jernmangel er en av de vanligste mangelstilstandene vi har, også i Norge. Særlig unge kvinner er utsatt for jernmangel. Dette skyldes delvis at de mister jern på grunn av menstruasjonsblødninger, men også at en del unge jenter får i seg for lite jern gjennom kosten.

Matpakkebrød

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 27. november 2024

Et godt brød er avgjørende for at matpakka skal bli skikkelig god! Her har du et sunt og saftig brød til en deilig matpakke.

Kreatin: Ikke bare for muskler – men også for hjernen

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 26. november 2024

Kreatin er et av de mest forskningsbaserte tilskuddene på markedet, og er kanskje mest kjent for sin rolle i muskelvekst og trening. Men visste du at kreatin også kan ha en positiv effekt på hjernen?

Ødelegger alkohol for treningen?

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 23. november 2024

Dette sier ekspertene om når og hvordan alkoholinntak påvirker treningsutbyttet.

Meksikanske kyllingfajitas

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 22. november 2024

Dette er en helgefavoritt! Kyllingfajitas med meksikanske smaker.

Magnesiumglycinat: En naturlig støttespiller for kvinnehelse og hormonbalanse

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 20. november 2024

Magnesium er et av de viktigste mineralene for kroppen vår. Likevel er det mange som ikke får i seg nok, noe som kan gi utslag i alt fra tretthet til hormonelle ubalanser. 

Spermidin: Nøkkelen til et sunnere og lengre liv?

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 17. november 2024

Har du hørt om spermidin? Denne naturlige forbindelsen, som finnes i matvarer som hvetekim og modne oster, kan være hemmeligheten bak å bremse aldringsprosessen. 

7 sunne sorter til jul

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 13. november 2024

Lyst til å bake, men spiser egentlig ikke julekaker? Kanskje du har lyst til å lage noen spiselige julegaver også?

Indiskinspirert potetgryte med linser

Detaljer
Skrevet av: Cathrine Borchsenius, Klinisk ernæringsfysiolog (MSc/Cand.scient. klinisk ernæring)
Publisert 06. november 2024

Enkel og kjempegod vegetargryte med poteter, linser, tomater og eksotisk krydder.

Bramat tester spesialpølser

Detaljer
Skrevet av: Bramat.no
Publisert 01. november 2024

Pølser med hjemmelaget potetstappe, rotgrønnsaker og sterk sennep kan være skikkelig god høstmat. Men da gjelder det å velge riktige pølser!

Underkategorier

Oppskrifter Antall artikler:  417

Menyer Antall artikler:  2

Middag Antall artikler:  292

Frokost Antall artikler:  45

Lunch/kvelds Antall artikler:  25

Mellommåltid Antall artikler:  46

Matvarer Antall artikler:  233

Næringsstoffer Antall artikler:  110

Faktaark Antall artikler:  17

Tester Antall artikler:  537

Side 2 av 60

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Siste fra bramat.no

Derfor bør flere kvinner bruke kreatin

Næringsstoffer

Beinskjør av å trene for mye?

Helse

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

Derfor bør du lytte til ernæringsforskerne

Kosthold
Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Sjokoladegrøt med banan og bringebær

Frokost

Dårlig mage av antibiotika

Helse

Bramat

  • Kosthold
  • Oppskrifter
  • Helse
  • Medlemsklubb
  • Logg inn

Sunn & Sprek

  • Sprek
    • Trening
    • Tips
    • Oppskrifter
    • Registrer
    • Logg inn
© BraMat AS 2011 - 2025
  • Personvern
  • Informasjonskapsler
  • Kontakt