Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Oppskrifter
Oppskrifter
Søk
Søk
Kjøleskapsgrøt med kanel og chia
Hjemmelaget tomatsuppe
Laks med sort quinoa
Quinoa og kyllingsalat
Frisk vitaminsmoothie
Frokostsmoothie med blåbær
Kremet nykålsalat med tagliatelle
Pizza med parma og ruccola
Poke med laks og reker
Kjøleskapsgrøt med blåbær og banan
Brenneslesuppe med egg
Suppe med gulrot og squash
Cottage cheese med mais og tunfisk
Torsk med hjemmelaget potet- og blomkålpure
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
Proteinrike rundstykker med bygg og blåbær
Eggerøre med grønnsaker og ost
Ovnsbakt torsk med tomat og basilikum
Biffgryte med søtpotet og quinoa
Tunfisk og kikertsalat
Asiatisk grønnsaksuppe med kylling
Arme riddere med bær og vaniljekesam
Fiskepakke med grønnsaker
Mutterns chiligryte
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Side 1 av 7
1
2
3
4
5
6
7
Artikler fra Sunn&Sprek
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2
Utetrening
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag
Sliter du med å sove?
Tips om trening