Trening
Back
Webtrening yoga og pilates
Webtrening styrke
Utetrening
Kondisjonsbank
Økter for treningssenter
Treningsplaner
Gravid/barsel
Tips
Back
Tips om trening
Tips om kosthold
Matvarer
Oppskrifter
Back
Frokost
Lunsj/kveldsmat
Mellommåltid
Middag
Registrer
Logg inn
Bli med i Sunn&Sprek
Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:
Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke
Registrer deg
Logg inn
Sprek
Oppskrifter
Middag
Middag
Brenneslesuppe med egg
Torsk med hjemmelaget potet- og blomkålpure
Eggerøre med grønnsaker og ost
Ovnsbakt torsk med tomat og basilikum
Biffgryte med søtpotet og quinoa
Asiatisk grønnsaksuppe med kylling
Fiskepakke med grønnsaker
Mutterns chiligryte
Laks med mangosalsa og koriander
Wienerschnitzel med grønne bønner
Biff med søtpotetchips og squash
Kyllingwok med sukkererter
Hjemmelaget rødkål
Ovnsbakt torsk med tomat og basilikum
Quinoasalat med mango, koriander og chili
Laks med soyasaus, bygg og brokkolisalat
Salat med chevre og bringebærdressing
Lys lapskaus
Skinkegrateng
Wokpanne med fisk og reker
Fiskesuppe med fennikel
Indonesisk wokgryte
Gresk kylling
Biff a la Rio
Side 1 av 4
1
2
3
4
Artikler fra Sunn&Sprek
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2
Utetrening
Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1
Utetrening
Styrke hele kroppen
Webtrening styrke
Styrketrening med Funkygine (2)
Økter for treningssenter
Hørt om Ultraprosessert mat?
Tips om kosthold
Yoga for å redusere stress
Webtrening yoga og pilates
Styrketrening med Funkygine
Økter for treningssenter
Nyttårsønsker
Tips om trening
Varm eplegløgg
Lunsj/kveldsmat
Slik lager du hjemmelaget marsipan
Tips om kosthold
Spis mandler med god samvittighet!
Matvarer
Pasta med spinat og spekeskinke
Middag
Derfor bør du spise spirer
Matvarer
Pai med revne grønnsaker
Middag
Sliter du med å sove?
Tips om trening