Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Trening i bakke er morsommere enn du tror!
Hvis du ikke helt vet om du orker en løpetur; finn deg en bakke og tren litt i den isteden! Her viser Isabel deg mange bra øvelser du kan gjøre i bakke.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Trening i trapp er både gøy og effektivt!
Denne treningsøkten består av i alt 5 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner eller som sirkeltrening der du tar alle øvelsene etter hverandre en gang, og så gjør alle øvelsene en eller to ganger til. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
En effektiv økt med 8 forskjellige øvelser.
Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
En kjapp økt med flere typer push ups.
Hvis du ikke har trent så mye push ups fra før, er det på tide å begynne nå. Dette er en supereffektiv øvelse som du kan gjøre på mange forskjellige måter. Sett deg gjerne et mål om hvor mange push ups du skal klare om 3-4 uker. Trener du push ups flere ganger i uken, og øker antall repetisjoner hver uke, kan du plutselig klare veldig mange flere push ups enn hva du gjorde i utgangspunktet.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Tren hele kroppen uten utstyr.
Denne økten er laget for deg som er gravid i uke 0-4, men kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Treningen som gir deg flott holdning, styrke, og ro i sjelen.
Pilates gjør deg myk og sterk, og gir meg mindre vondter og mer overskudd. Pilates handler også om å akseptere sin egen kropp, og bli kjent med sine egne sterke og svake deler.
Nok en morsom og effektiv økt med Isabel.
Hvis du ikke har skaffet deg treningsstrikker enda, er det på tide å gjøre det nå. Trening med strikk er både morsomt og effektivt. Du får kjøpt strikker i de fleste sportsbutikker og i mange nettbutikker.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
En effektiv treningsøkt for overkroppen. Denne økten kan du gjøre hvor som helst!
Denne treningsøkten er super å gjøre på dager der du ikke har så godt tid til å trene. Har du mer tid og krefter, kan du gjerne kombinere denne økten med 15 minutters trening av bein/rumpe og/eller 15 minutters trening av rygg og mage.
