Nok en grunn til å ta tran?
Trøstespising, spising når man er trist, redd, stresset eller lei seg, er årsaken til overvekt for mange mennesker.
Spis fisk når du skal ned i vekt, helst flere ganger i uka.
Mange går rundt med for høyt kolesterol uten å være klar over det selv. Høyt kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Grillmat behøver ikke være usunt, det gjelder bare å velge smart.
BMI og omkrets rundt livet sier mye om helsa.
Lav energi diett og oppfølging over tid kan reversere diabetes og gi bedre helse.
For lite søvn kan påvirke humør, konsentrasjon og evnen til å lære noe nytt.
Fullt mulig å kose seg uten å legge på seg.
Glem dyre klær og ting vi egentlig ikke trenger.
Det du gjør som barn og ungdom påvirker skjelettet resten av livet.
Kan kalorirestriksjon forebygge kreft?
En hjelp for deg med sensitiv mage.
Tap av menstruasjon skyldes energiunderskudd, ikke trening!
Hver dag forbrenner vi en viss mengde kalorier.
Best å ha en BMI under 25.
Butikkene er fulle av fargerike, smakfulle, norske grønnsaker.
Optimal næring for fosterets utvikling.
Trening under graviditet er positivt for både mor og barn.
Hver tredje nordmann har problemer med søvnen.
Det finnes mange årsaker til overvekt. Tarmbakterier kan være en av dem.
Mangelfullt kosthold i ungdomsårene kan ha betydning for kommende barns helse.
Sjekk matvarene vi spiser for lite av!
Lytt til kroppen og tilpass treningen.
