Utetrening for ryggen.
Sunn og god vegetarmiddag med søtpotet, gulrot, fullkornmakaroni og ostesaus. Perfekt til barn!
Leserspørsmål; Pulsklokka viser lav forbrenning ved trappeløp.
Jeg unner alle å finne treningsglede.
Det har noe å si hvor mange repetisjoner og sett du utfører.
Fortsett å løpe regelmessig.
Tar du valg utifra anerkjennelse eller hva du helst vil gjøre selv?
Kettlebells på Idrettsskolen i Numedal
På med joggeskoene, ut på tur
Få med deg rumpa på vei ned
God teknikk + hodet på plass = effektiv trening!
Begynn med den aktiviteten som er viktigst!
Tren med meg
Ordene trend og diett hører ikke sammen i min verden.
Med 200 skidager forrige sesong skjønner jeg at mange lurer på hva som holder meg gående.
Dagens samfunn er svært fokusert på det farlige sukkeret.
De uskrevne reglene i spinnningsalen
Slik planlegger du
Å ta en makspulstest anbefales til alle som ønsker å utnytte potensialet sitt på trening.
Bacon får gutta til å spise salat og avokado får jentene til å spise fett.
Min filosofi er at sunn mat skal være godt, rimelig og lett å lage – i hverdagen og i barnehagen.
Strekke ut før eller etter trening, varme opp, massere såre muskler?
Begynn med den aktiviteten som er viktigst!
Jeg har en egenskap som noen ganger er bra, men som ofte får meg opp i trøbbel: Jeg er litt for impulsiv!
