En skikkelig økt for overkroppen.
Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her får du kjørt magen skikkelig!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 8 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Denne treningsøkten vil du kjenne!
Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
Her er ukens treningsplan til våre medlemmer.
Som medlem får du tilgang til en ny treningsplan hver uke. Treningsplanen får du også på mail.
Ny utfordring for hele kroppen!
Denne treningsøkten er laget for deg som er gravid i uke 0-4, men den kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
Tren hele kroppen på kort tid!
Denne økten er laget for deg som er i uke 4-8 av graviditeten, men den kan selvfølgelig trenes både før og etter dette.
Hele kroppen får utfordret seg skikkelig!
Dette er en økt som er laget for deg som er i uke 4-8. Men du kan selvfølgelig trene denne økten før og etter også.
Kjapp og effektiv treningsøkt for overkroppen.
Denne økten er laget for deg som er gravid uke 8-12, men kan selvfølgelig trenes før og etter dette også.
Tren hele kroppen uten utstyr.
Denne økten er laget for deg som er i uke 12-16, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.
Utfordring for underkroppen!
Denne økten er laget for deg som er gravid i uke 12-16, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også!
Effektiv trening for hele kroppen.
Denne treningsøkten er laget for deg som er i uke 16-20, men kan selvfølgelig trenes før eller etter dette også.
Utfordringer for hele kroppen!
Denne økten er laget for deg som er gravid i uke 16-20, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.
Variert og morsom økt for hele kroppen.
Denne treningsøkten er for deg som er i uke 20-24, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.
En skikkelig bra treningsøkt!
Denne treningsøkten er laget for deg som er i uke 20-24, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også.
Effektiv trening med strikk.
Denne økten er laget for deg som er i uke 24-28, men du kan selvfølgelig trene den før eller etter også.
Hele kroppen får utfordret seg skikkelig!
Denne økten er laget for deg som er i uke 24-28, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også. Noen av øvelsene er med strikk som du får kjøpt i de fleste sportsbutikker, eller i nettbutikker som har sportsutstyr.
Effektiv trening med strikk.
Denne økten er laget for deg som er i uke 28-32, men du kan selvfølgelig trene den før og etter også. De fleste av øvelsene er med strikk, som gjør økten ekstra effektiv.
Trening av hele kroppen.
Denne treningsøkten er for deg som er i uke 28-32, men du kan godt trene den før og etter også.
Effektiv trening av overkroppen.
Denne treningsøkten består av i alt 7 forskjellige øvelser. Disse øvelsene kan enten gjøres som 3 x10 repetisjoner, som sirkeltrening, TABATA eller supersett. Det er lurt å variere mellom disse måtene å gjennomføre treningsøkten på. Dette kan du lese mer om her.
En økt som passer for alle!
Her er enda en fin pilatesøkt med Trine Tschudi. En økt som gir deg god holdning, løser opp i spenninger, og gir styrke til mange små muskler du kanskje ikke engang visste at du hadde.
Enda en deilig yogaøkt med Anne Siri.
Denne økten er super å gjøre på ettermiddagen eller kvelden, men kan også gjøres på morgen.
I denne yogaøkten er det flere stående øvelser.
En rolig og deilig økt med vår flinke instruktør Anne Siri.
Morsom og effektiv utetrening.
Her introduserer vi deg for en treningsform som de fleste har hørt om, men ikke nødvendigvis testet, nemlig MOTBAKKELØP!!
