Perfekt trening på dager der du egentlig ikke rekker å trene, men likevel har tid til en liten økt. Eller hvis du ønsker litt styrketrening etter at du har tatt deg en tur/løpetur.
Dette programmet har fokus på overkroppen. Tren gjerne dette programmet for seg selv, eller kombiner med en av de andre treningsvideoene her på Sunn&Sprek.
