https://bramat.no/produkter/grotmiks/
https://bramat.no/produkter/grotmiks/

Trening for gravide: Helkroppsøkt 4

Skrevet av: Helene Høimyr, Muskelfysiolog og personlig trener (MSc. muskelfysiologi, BSc. molekylærbiologi)

Hele kroppen får utfordret seg skikkelig!

Dette er en økt som er laget for deg som er i uke 4-8. Men du kan selvfølgelig trene denne økten før og etter også.

Artikler fra Sunn&Sprek

Pilates med fokus på mage

Webtrening yoga og pilates

Utetrening med fokus på overkropp

Utetrening

Yoga for å myke opp i hofter, sete og bakside lår

Webtrening yoga og pilates

Styrketrening med Funkygine

Økter for treningssenter

10 øvelser på 10 minutter med Helene

Utetrening

30 minutter supersett med Isabel

Webtrening styrke

Enkel yoga

Webtrening yoga og pilates

Styrke hele kroppen

Utetrening

Yoga for å redusere stress

Webtrening yoga og pilates

10 øvelser på 10 minutter med Funkygine!

Webtrening styrke

Stående pilates

Webtrening yoga og pilates

15 minutters stretching

Webtrening yoga og pilates

10 øvelser på 10 minutter med Funkygine

Webtrening styrke

Styrketrening underkropp

Utetrening

Ro ned kroppen med pilates

Webtrening yoga og pilates