Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

   

Styrke hele kroppen

Skrevet av: Isabel Helen Christoffersen, Ernæringsfysiolog og personlig trener (BSc. ernæringsfysiologi, BSc. idrettsvitenskap)

En super treningsøkt hvor du får trent hele kroppen på rett i overkant av 30 minutter.

Finn en treningsmatte, fyll drikkeflaska og skru på favorittmusikken. Isabel tar deg gjennom økta øvelse for øvelse.

Artikler fra Sunn&Sprek

Yogalates

Webtrening yoga og pilates

Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 2

Utetrening

Ukens treningsøkt: Helkroppsøkt 1

Utetrening

Styrke hele kroppen

Webtrening styrke

Styrketrening med Funkygine (2)

Økter for treningssenter

Hørt om Ultraprosessert mat?

Tips om kosthold

Yoga for å redusere stress

Webtrening yoga og pilates

Styrketrening med Funkygine

Økter for treningssenter

Nyttårsønsker

Tips om trening

Varm eplegløgg

Lunsj/kveldsmat

Slik lager du hjemmelaget marsipan

Tips om kosthold

Spis mandler med god samvittighet!

Matvarer

Pasta med spinat og spekeskinke

Middag

Derfor bør du spise spirer

Matvarer

Pai med revne grønnsaker

Middag