Hei. Både jeg og min samboer veier ca 30 kg for mye.
Unngå selvdiagnostisering av jernmangel.
Lurt for deg som spiser lite grønnsaker fra før.
Hva skal man spise for å hjelpe kroppen med å holde blodtrykket lavt/normalt?
Viktig å ikke bruke for høy temperatur.
Forskjell på delvis herdet og fullherdet fett.
Disse øvelsene bør du gjøre!
Viktig å være bevisst
Et regelmessig inntak av nøtter kan være bra for vekten.
Et regelmessig inntak av nøtter kan være bra for vekten.
Jeg er glad i røkt pålegg, er det greit å spise?
Den optimale mengden protein for deg som vil bygge muskler.
Må man ta proteintilskudd for å bygge muskler effektivt?
Hva er best hvis du vil ned i vekt; småspise hele dagen eller spise 3 faste måltider?
Lurt med styrketrening i tillegg til spinning.
Laktose er det samme som melkesukker.
Hva er lurt å spise mellom jobb og trening?
Hvordan få mensen tilbake?
Ikke farlig å drikke lettbrus.
Alltid sugen på noe godt.
Viktig å trene variert, men mest på det du skal bli god på.
Gener bestemmer om vi kan få sixpack eller ikke.
Gener, vekt, og aktivitetsnivå avgjør hvor mye karbohydrater du bør spise.
Er det mulig på så kort tid?
