Alger og vegetabilske kosttilskudd kan inneholde et vitamin B12 som ikke virker. Plantemat kan inneholde et falskt vitamin B12 er svært lik det ekte vitamin B12, men som kroppen ikke kan bruke.
At vi bør få i oss nok av de viktige omega-3 fettsyrene, er et velkjent råd for mange. Men noen mener at forholdet mellom omega-6- og omega-3-innholdet i kosten er like viktig – om ikke viktigere – enn mengden omega-3 alene, og at folk flest spiser for mye omega-6.
Belgvekster eller belgfrukter, kall det hva du vil! Sunt er det uansett!
Magert og proteinrikt, men ganske mye salt.
Server med en frisk og knasende salat med havreris og du har en sunn og smakfull rett!
Sjokolade kan være farlig for hunden. La heller ikke hunden få kakao, kaffe, øl eller nøtter.
Lag grøt kvelden i forveien og du kan nyte en sunn og god frokost, selv med liten tid.
Noen matvarer inneholder fremdeles for mye akrylamid.
Mange holder seg borte fra nøtter i redsel for å legge på seg. Det trenger de ikke gjøre!
Deilig frokost, lunsj, eller kveldsmat.
Kyllingfilet og brokkoli - kjapp og god hverdagsmat ferdig på bordet på under en halvtime.
Gir du små babyer smaksprøver på mat er det mindre sannsynlig at de utvikler matallergi.
Vi anbefales å spise 30 ulike planter hver uke.
Visste du at vi har mange trillioner bakterier i tykktarmen?
Sammenheng mellom tarmflora og helse.
Sunt, godt, mettende og billig.
