Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:
Annonse:

Mest omega-3 i makrellpålegg.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Mange spiser mindre fisk enn anbefalt, kanskje fordi de glemmer at fisk som pålegg er like bra som fisk til middag. Fisk, særlig fet fisk, er vår beste kilde til både omega-3 og vitamin D, to næringsstoffer som mange av oss får i seg for lite av. Spiser du fiskepålegg noen ganger i uken, løser du dette problemet.

Les også: Miljøgifter i fet fisk

Sunt med fet fisk

I fiskepålegg brukes laks, makrell og sardiner (brisling). I løpet av den siste tiden har det også kommet noen tunfiskpålegg som passer like godt på brødskiven som i salater og woker. Alle disse fiskeslagene omega-3-fettsyrer, vitamin D, sink, selen og jod, men det er klart mest omega-3 og vitamin D i makrell og sardiner.

Les også: Fremdeles sunt å spise laks

Næringsinnholdet varierer med fiskeslag

Sammenligner vi de ulike fiskeslagene, er det klart mest vitamin D i sardiner. Ferske sardiner inneholder nær dobbelt (18,7 µg) så mye vitamin D som laks (10 µg) og hele fire ganger så mye som makrell (6 µg) når vi sammenligner 100 gram vare (basert på gjennomsnittsanalyser fra matvaretabellen.no).

I motsetning til makrell og laks inneholder sardinen hele bein. Det betyr også at sardiner på boks er en god kalsiumkilde.

Tunfisk regnes som en halvfet fisk, og inneholder derfor mindre omega-3 og vitamin D enn sild, laks og makrell.

Sjømat er bra for hjernen til eldre

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sett på et utvalg fiskepålegg (i boks) av fet fisk som finnes i de største dagligvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye protein, sukker, omega-3, salg og mettet fett de inneholder pr 100 gram vare.

Innholdet av omega-3 har vi latt telle dobbelt, ettersom dette er et viktig næringsstoff som mange får for lite av.

Vi har dessverre ikke kunnet ta med innhold av kalsium og vitamin D i vår vurdering ettersom ikke alle produsentene har oppgitt dette på sine produkter.

Testresultater

REMA 1000 Sardiner i rapsolje

rema1000-sardiner_rapsolje

Bra med omega-3 og protein, lite salt og null sukker.

terning6

Energi: 889 kJ (213 kcal)
Fett: 13,0 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 24,0 g
Salt: 0,4 g
Omega-3: 3,7 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: International Fish Canners

King Oscar Sardiner i extra virgin olivenolje 2 lags ekstra små

king_oscar-sardiner_extra_virgin_olivenolje

Bra med omega-3 og protein. Null sukker.

terning6

Energi: 1083 kJ (261 kcal)
Fett: 21,0 g
Mettet fett: 5,0 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 18,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 4,0 g
Type olje: Extra virgin olivenolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Sardiner i spansk extra virgin olivenolje

king_oscar-spansk_extra_virgin_olivenolje

Bra med omega-3 og protein, og null sukker.

terning6

Energi: 1083 kJ (261 kcal)
Fett: 21,0 g
Mettet fett: 5,0 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 18,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 4,0 g
Type olje: Extra virgin olivenolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

Eldorado Sardiner Brisling i solsikkeolje

eldorado-sardiner_brisling_i_solsikkeolje

Greit med omega-3, bra med protein, og null sukker.

terning6

Energi: 1185 kJ (286 kcal)
Fett: 23,7 g
Mettet fett: 6,0 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 18,1 g
Salt: 0,7 g
Omega-3: 3,1 g
Type olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Unil AS

King Oscar Kipper varmrøt benfri sildefilet

king_oscar-kippers

Bra med protein og omega-3, og null sukker.

terning6

Energi: 986 kJ (237 kcal)
Fett: 17,0 g
Mettet fett: 3,8 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 21,0 g
Salt: 1,4 g
Omega-3: 3,7 g
Type olje:
Produsent/distributør: King Oscar AS

Coop Makrell i tomat

coop-makrell_i_tomat

Mye omega-3 og greit med sukker.

terning6

Energi: 983 kJ (237 kcal)
Fett: 18,0 g
Mettet fett: 3,3 g
Karbohydrater: 4,3 g
hvorav sukkerarter: 3,1 g
Protein: 14,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 5,2 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Coop Norge

Stabbur-Makrell Filet i tomatsaus med pepper

stabburet-makrell_i_tomatsaus_pepper

Mye omega-3 og greit med sukker.

terning6

Energi: 1069 kJ (258 kcal)
Fett: 21,0 g
Mettet fett: 3,5 g
Karbohydrater: 3,4 g
hvorav sukkerarter: 2,7 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 5,3 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Stabbur-Makrell Filet i tomatsaus

stabburet-makrell_i_tomatsaus

Mye omega-3 og greit med sukker.

terning6

Energi: 1061 kJ (256 kcal)
Fett: 21,0 g
Mettet fett: 3,5 g
Karbohydrater: 3,0 g
hvorav sukkerarter: 2,9 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 5,3 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Stabbur-Makrell Peppermakrell i rapsolje

stabburet-peppermakrell_i_rapsolje

Mye omega-3, saltinnholdet kunne vært litt lavere, men greit med sukker.

terning6

Energi: 1229 kJ (297 kcal)
Fett: 26,0 g
Mettet fett: 4,3 g
Karbohydrater: 0,7 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 15,0 g
Salt: 1,5 g
Omega-3: 6,5 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

King Oscar Sardiner i saus laget av solmodne tomater

king_oscar-sardiner_tomatsaus

Greit med omega-3, bra med protein, og greit med sukker.

terning6

Energi: 820 kJ (198 kcal)
Fett: 14,0 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 3,4 g
hvorav sukkerarter: 2,5 g
Protein: 14,0 g
Salt: 0,8 g
Omega-3: 3,0 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Mediterranean style sardines

king_oscar-sardiner_mediterranean_style

Bra med omega-3, null sukker, og bra med protein. Litt mer salt enn mange av de andre vinnerne.

terning6

Energi: 785 kJ (181 kcal)
Fett: 14,0 g
Mettet fett: 4,0 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 17,0 g
Salt: 1,1 g
Omega-3: 4,0 g
Type olje: Extra virgin olivenolje, soyaolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Sardines in extra virgin olive oil with spicy cracked pepper

king_oscar-sardiner_extra_virgin_oil_pepper

Mindre omega-3 enn vinnerne, bra med protein, og null sukker.

terning5

Energi: 1231 kJ (297 kcal)
Fett: 25,0 g
Mettet fett: 4,8 g
Karbohydrater: 1,2 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 18,0 g
Salt: 0,9 g
Omega-3: 2,2 g
Type olje: Extra virgin olivenolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

Stabbur-Makrell Filet i tomatsaus

stabburet-makrell_i_tomat_liten

Bra med omega-3, men mindre protein enn vinnerne.

terning5

Energi: 988 kJ (238 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 3,9 g
hvorav sukkerarter: 3,8 g
Protein: 12,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 4,7 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Stabbur-Makrell Grovhakket i salsa

stabburet-makrell_i_tomat_salsa

Bra med omega-3, men mindre protein enn vinnerne.

terning5

Energi: 99 kJ (240 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 4,1 g
hvorav sukkerarter: 3,8 g
Protein: 12,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 4,7 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Stabbur-Makrell Grovhakket i tomatsaus

stabburet-makrell_i_tomat_grovhakket

Bra med omega-3, men mindre protein enn vinnerne.

terning5

Energi: 990 kJ (239 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 3,9 g
hvorav sukkerarter: 3,8 g
Protein: 12,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 4,7 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Stabbur-Makrell Tomat & basilikum

stabburet-makrell_i_tomat_basilikum

Bra med omega-3, men mindre protein enn vinnerne.

terning5

Energi: 1004 kJ (242 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 4,6 g
hvorav sukkerarter: 3,8 g
Protein: 12,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 4,7 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Stabbur-Markell Grovhakket filet i tomatsaus 4 store begre

stabburet-makrell_i_tomat_beger

Bra med omega-3, men mindre protein enn vinnerne.

terning5

Energi: 1003 kJ (242 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 3,3 g
Karbohydrater: 3,8 g
hvorav sukkerarter: 3,7 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 5,0 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

King Oscar Soya og ingefær tunfisk

king_oscar-tunfisk_soya_ingefaer

Lite omega-3, lite mettet fett, men greit med sukker.

terning5

Energi: 401 kJ (95 kcal)
Fett: 0,9 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 3,6 g
hvorav sukkerarter: 2,8 g
Protein: 18,0 g
Salt: 1,4 g
Omega-3: 0,2 g
Type olje:
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Tomat og basilikum tunfisk

king_oscar-tunfisk_tomat_basilikum

Lite omega-3, og mer salt enn vinnerne. Lite mettet fett og greit med sukker.

terning5

Energi: 558 kJ (133 kcal)
Fett: 7,0 g
Mettet fett: 1,2 g
Karbohydrater: 3,6 g
hvorav sukkerarter: 2,2 g
Protein: 14,0 g
Salt: 1,2 g
Omega-3: 0,4 g
Type olje: Soyaolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

Stabbur-Laks Laksepålegg med varmrøkt laks

stabburet-stabburlaks

Mindre omega-3 enn vinnerne. Lite mettet fett, lite sukker, og greit med protein.

terning5

Energi: 962 kJ (232 kcal)
Fett: 18,0 g
Mettet fett: 2,3 g
Karbohydrater: 2,4 g
hvorav sukkerarter: 0,8 g
Protein: 15,0 g
Salt: 1,3 g
Omega-3: 2,7 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

King Oscar Sardines in extra virgin olive oil with hot jalapeno peppers

king_oscar-sardiner_extra_virgin_oil_jalapeno

Mindre omega-3 enn vinnerne. Bra med protein, null sukker.

terning5

Energi: 1029 kJ (248 kcal)
Fett: 20,0 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 17,0 g
Salt: 1,1 g
Omega-3: 2,0 g
Type olje: Extra virgin olivenolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Skinnfri makrell i saus laget av solmodne tomater finhakket 5 begre

king_oscar-skinnfri_makrellfilet_u_sikker_finhakket_beger

Mindre omega-3 og protein enn vinnerne. Greit med sukker.

terning5

Energi: 852 kJ (205 kcal)
Fett: 14,0 g
Mettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 6,2 g
hvorav sukkerarter: 1,6 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,1 g
Omega-3: 2,5 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Makrell i tomat

king_oscar-makrell_i_tomat

Greit med omega-3, men lite protein i forhold til de andre typene.

terning5

Energi: 869 kJ (209 kcal)
Fett: 16,0 g
Mettet fett: 4,0 g
Karbohydrater: 9,0 g
hvorav sukkerarter: 1,9 g
Protein: 7,0 g
Salt: 0,8 g
Omega-3: 3,5 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Skinnfri makrellfilet i saus laget av solmodne tomater uten tilsatt sukker

king_oscar-skinnfri_makrellfilet_u_sukker

Greit med omega-3, greit innhold av sukker og salt.

terning5

Energi: 926 kJ (223 kcal)
Fett: 18,0 g
Mettet fett: 3,8 g
Karbohydrater: 2,3 g
hvorav sukkerarter: 2,3 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 3,6 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

King Oscar Skinnfri makrellfilet i saus laget av solmodne tomater

king_oscar-skinnfri_makrellfilet

Greit innhold av omega-3, og lite sukker.

terning5

Energi: 947 kJ (228 kcal)
Fett: 18,0 g
Mettet fett: 3,8 g
Karbohydrater: 3,5 g
hvorav sukkerarter: 3,5 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,0 g
Omega-3: 3,6 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

Stabbur-Laks Varmøkt laks 4 store begre

stabburet-stabburlaks_beger

Mindre omega-3 enn vinnerne. Lite sukker, men mer salt enn en del av de andre.

terning5

Energi: 891 kJ (215 kcal)
Fett: 17,0 g
Mettet fett: 1,8 g
Karbohydrater: 2,4 g
hvorav sukkerarter: 0,7 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,3 g
Omega-3: 2,0 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

First Price Makrellfilet i tomatsaus

first_price-makrellfilet_i_tomatsaus

Greit innhold av omega-3, men mer salt enn mange av de andre.

terning5

Energi: 990 kJ (238 kcal)
Fett: 18,6 g
Mettet fett: 3,7 g
Karbohydrater: 6,2 g
hvorav sukkerarter: 1,3 g
Protein: 11,1 g
Salt: 1,4 g
Omega-3: 3,0 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Unil AS

REMA 1000 Sardiner i tomatsaus

rema1000-sardiner_tomatsaus

Greit innehold av omega-3, lite sukker og mer salt enn mange av de andre typene.

terning5

Energi: 879 kJ (212 kcal)
Fett: 17,0 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 1,4 g
hvorav sukkerarter: 1,4 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,4 g
Omega-3: 3,1 g
Type olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: International Fish Canners

Eldorado Sardiner Brisling i tomatsaus

eldorado-sardiner_brisling_tomatsaus

Greit innhold av omega-3, men mer salt enn mange av de andre.

terning5

Energi: 892 kJ (215 kcal)
Fett: 17,3 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 1,4 g
hvorav sukkerarter: 1,4 g
Protein: 13,1 g
Salt: 1,4 g
Omega-3: 3,5 g
Type olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Unil AS

King Oscar Skinnfri makrellfilet i saus laget av solmodne tomater finhakket uten tilsatt sukker

king_oscar-skinnfri_makrellfilet_finhakket_beger

Mindre omega-3 enn mange av de andre typene.

terning5

Energi: 826 kJ (199 kcal)
Fett: 14,0 g
Mettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 4,7 g
hvorav sukkerarter: 4,6 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,1 g
Omega-3: 2,5 g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

REMA 1000 Makrell i tomat

rema1000-makrell_i_tomat

Greit innhold av omega-3, men mindre protein enn vinnerne. Greit innhold av sukker.

terning5

Energi: 714 kJ (172 kcal)
Fett: 12,0 g
Mettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 5,5 g
hvorav sukkerarter: 3,7 g
Protein: 10,0 g
Salt: 1,1 g
Omega-3: 3,0 g
Type olje:
Produsent/distributør: International Fish Canners

King Oscar Hot thai chili tunfisk

king_oscar-tunfisk_hot_thai_chili

Mye sukker. Lite omega-3 og bra med protein.

terning5

Energi: 700 kJ (166 kcal)
Fett: 5,6 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 12,0 g
hvorav sukkerarter: 11,0 g
Protein: 17,0 g
Salt: 1,2 g
Omega-3: 0,3 g
Type olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: King Oscar AS

Stabbur-Makrell Finhakket filet i tomatsaus 6 stk

stabburet-makrell_i_tomatsaus_finhakket_beger

Greit med omega-3, mindre protein og mer sukker enn mange av de andre.

terning4

Energi: 736 kJ (177 kcal)
Fett: 12,0 g
Mettet fett: 2,3 g
Karbohydrater: 6,1 g
hvorav sukkerarter: 5,8 g
Protein: 10,0 g
Salt: 1,3 g
Omega-3: 3,6 g
Type olje:
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Bornholms Kippers i olie

bornholms-kippers_olje

Får ikke terning pga manglende deklarering.

Energi: 1553 kJ (377 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 6,5 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,1 g
Omega-3: - g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Bornholms AS

Bornholms Kippers i vand

bornholms-kippers_vand

Får ikke terning pga manglende deklarering.

Energi: 689 kJ (166 kcal)
Fett: 12,0 g
Mettet fett: - g
Karbohydrater: 0,4 g
hvorav sukkerarter: - g
Protein: 14,0 g
Salt: - g
Omega-3: 2,8 g
Type olje:
Produsent/distributør: Bornholms AS

Ramirez Sardines in tomato sauce with olive oil

ramirez-sardines_tomato_sauce

Får ikke terning pga manglende deklarering.

Energi: 668 kJ (160 kcal)
Fett: 14,5 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 0,4 g
hvorav sukkerarter: - g
Protein: 16,1 g
Salt: - g
Omega-3: 4,2 g
Type olje: Olivenolje
Produsent/distributør: Oluf Lorentzen AS

Ramirez Sardines in olive oil

ramirez-sardines_olive_oil

Får ikke terning pga manglende deklarering.

Energi: 948 kJ (228 kcal)
Fett: 18,2 g
Mettet fett: 3,8 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: - g
Protein: 22,7 g
Salt: - g
Omega-3: 2,1 g
Type olje: Olivenolje
Produsent/distributør: Oluf Lorentzen AS

Bornholms Peberkippers i olie

bornholms-peberkippers_olje

Får ikke terning pga manglende deklarering.

Energi: 1553 kJ (377 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 6,5 g
Karbohydrater: 0,0 g
hvorav sukkerarter: 0,0 g
Protein: 13,0 g
Salt: 1,1 g
Omega-3: - g
Type olje: Rapsolje
Produsent/distributør: Bornholms AS

Næringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbo-hydrater, gSukker-arter, gProtein, gSalt, gOmega-3, gType olje
REMA 1000 Sardiner i rapsolje, International Fish Canners 889 213 13,0 3,4 0,0 0,0 24,0 0,4 3,7 Rapsolje
King Oscar Sardiner i extra virgin olivenolje 2 lags ekstra små, King Oscar AS 1083 261 21,0 5,0 0,0 0,0 18,0 1,0 4,0 Extra virgin olivenolje
King Oscar Sardiner i spansk extra virgin olivenolje, King Oscar AS 1083 261 21,0 5,0 0,0 0,0 18,0 1,0 4,0 Extra virgin olivenolje
Eldorado Sardiner Brisling i solsikkeolje, Unil AS 1185 286 23,7 6,0 0,0 0,0 18,1 0,7 3,1 Solsikkeolje
King Oscar Kipper varmrøt benfri sildefilet, King Oscar AS 986 237 17,0 3,8 0,0 0,0 21,0 1,4 3,7  
Coop Makrell i tomat, Coop Norge 983 237 18,0 3,3 4,3 3,1 14,0 1,0 5,2 Rapsolje
Stabbur-Makrell Filet i tomatsaus med pepper, Orkla Foods Norge 1069 258 21,0 3,5 3,4 2,7 13,0 1,0 5,3 Rapsolje
Stabbur-Makrell Filet i tomatsaus, Orkla Foods Norge 1061 256 21,0 3,5 3,0 2,9 13,0 1,0 5,3 Rapsolje
Stabbur-Makrell Peppermakrell i rapsolje, Orkla Foods Norge 1229 297 26,0 4,3 0,7 0,0 15,0 1,5 6,5 Rapsolje
King Oscar Sardiner i saus laget av solmodne tomater, King Oscar AS 820 198 14,0 3,1 3,4 2,5 14,0 0,8 3,0 Rapsolje
King Oscar Mediterranean style sardines, King Oscar AS 785 181 14,0 4,0 0,0 0,0 17,0 1,1 4,0 Extra virgin olivenolje, soyaolje
King Oscar Sardines in extra virgin olive oil with spicy cracked pepper, King Oscar AS 1231 297 25,0 4,8 1,2 0,0 18,0 0,9 2,2 Extra virgin olivenolje
Stabbur-Makrell Filet i tomatsaus, Orkla Foods Norge 988 238 19,0 3,1 3,9 3,8 12,0 1,0 4,7 Rapsolje
Stabbur-Makrell Grovhakket i salsa, Orkla Foods Norge 99 240 19,0 3,1 4,1 3,8 12,0 1,0 4,7 Rapsolje
Stabbur-Makrell Grovhakket i tomatsaus, Orkla Foods Norge 990 239 19,0 3,1 3,9 3,8 12,0 1,0 4,7 Rapsolje
Stabbur-Makrell Tomat & basilikum, Orkla Foods Norge 1004 242 19,0 3,1 4,6 3,8 12,0 1,0 4,7 Rapsolje
Stabbur-Markell Grovhakket filet i tomatsaus 4 store begre, Orkla Foods Norge 1003 242 19,0 3,3 3,8 3,7 13,0 1,0 5,0 Rapsolje
King Oscar Soya og ingefær tunfisk, King Oscar AS 401 95 0,9 0,2 3,6 2,8 18,0 1,4 0,2  
King Oscar Tomat og basilikum tunfisk, King Oscar AS 558 133 7,0 1,2 3,6 2,2 14,0 1,2 0,4 Soyaolje
Stabbur-Laks Laksepålegg med varmrøkt laks, Orkla Foods Norge 962 232 18,0 2,3 2,4 0,8 15,0 1,3 2,7 Rapsolje
King Oscar Sardines in extra virgin olive oil with hot jalapeno peppers, King Oscar AS 1029 248 20,0 4,5 0,0 0,0 17,0 1,1 2,0 Extra virgin olivenolje
King Oscar Skinnfri makrell i saus laget av solmodne tomater finhakket 5 begre, King Oscar AS 852 205 14,0 2,4 6,2 1,6 13,0 1,1 2,5 Rapsolje
King Oscar Makrell i tomat, King Oscar AS 869 209 16,0 4,0 9,0 1,9 7,0 0,8 3,5 Rapsolje
King Oscar Skinnfri makrellfilet i saus laget av solmodne tomater uten tilsatt sukker, King Oscar AS 926 223 18,0 3,8 2,3 2,3 13,0 1,0 3,6 Rapsolje
King Oscar Skinnfri makrellfilet i saus laget av solmodne tomater, King Oscar AS 947 228 18,0 3,8 3,5 3,5 13,0 1,0 3,6 Rapsolje
Stabbur-Laks Varmøkt laks 4 store begre, Orkla Foods Norge 891 215 17,0 1,8 2,4 0,7 13,0 1,3 2,0 Rapsolje
First Price Makrellfilet i tomatsaus, Unil AS 990 238 18,6 3,7 6,2 1,3 11,1 1,4 3,0 Rapsolje
REMA 1000 Sardiner i tomatsaus, International Fish Canners 879 212 17,0 4,6 1,4 1,4 13,0 1,4 3,1 Solsikkeolje
Eldorado Sardiner Brisling i tomatsaus, Unil AS 892 215 17,3 4,6 1,4 1,4 13,1 1,4 3,5 Solsikkeolje
King Oscar Skinnfri makrellfilet i saus laget av solmodne tomater finhakket uten tilsatt sukker, King Oscar AS 826 199 14,0 2,4 4,7 4,6 13,0 1,1 2,5 Rapsolje
REMA 1000 Makrell i tomat, International Fish Canners 714 172 12,0 3,1 5,5 3,7 10,0 1,1 3,0  
King Oscar Hot thai chili tunfisk, King Oscar AS 700 166 5,6 0,7 12,0 11,0 17,0 1,2 0,3 Solsikkeolje
Stabbur-Makrell Finhakket filet i tomatsaus 6 stk, Orkla Foods Norge 736 177 12,0 2,3 6,1 5,8 10,0 1,3 3,6  
Bornholms Kippers i olie, Bornholms AS 1553 377 36,0 6,5 0,0 0,0 13,0 1,1 - Rapsolje
Bornholms Kippers i vand, Bornholms AS 689 166 12,0 - 0,4 - 14,0 - 2,8  
Ramirez Sardines in tomato sauce with olive oil, Oluf Lorentzen AS 668 160 14,5 4,6 0,4 - 16,1 - 4,2 Olivenolje
Ramirez Sardines in olive oil, Oluf Lorentzen AS 948 228 18,2 3,8 0,0 - 22,7 - 2,1 Olivenolje
Bornholms Peberkippers i olie, Bornholms AS 1553 377 36,0 6,5 0,0 0,0 13,0 1,1 - Rapsolje
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: