Majones inneholder mye fett og kalorier. Det finnes både "ekte" og "lette" majoneser. Noen foretrekker den fete, ekte typen, men andre ønsker å begrense kaloriinntaket og går for den lette.
Mange knekkebrød inneholder mer fiber og fullkorn enn brød. Men velger du taperne av denne testen, får du i deg minimalt med fiber. Det blir nesten som å spise en skive loff.
Magert og proteinrikt, men ganske mye salt.
Leverpostei er et pålegg vi anbefaler fordi det kan være en fin kilde til jern.
Frokostblanding eller müsli kan være en bra start på dagen hvis du velger riktig type.
Stor forskjell på hvor mye kjøtt de faktisk inneholder.
Mye bra å velge mellom, men enda bedre å bake selv.
