Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Mye sukker i taperne.

Det er noe med iste som gjør at mange tror at det er sunnere enn for eksempel brus og saft. Det kan stemme hvis du velger de som er tilsatt relativt lite sukker, men velger du taperne i denne testen kunne du like gjerne valgt brus.

Vann tilsatt sukker

Når Bramat tester andre typer mat- og drikkevarer, sammenlikner vi innholdet av flere næringsstoffer før vi gir et terningkast. Tester vi pølser ser vi for eksempel på innhold av mettet fett, protein, stivelse, salt og andel kjøtt. Når vi skal vurdere iste sammenlikner vi bare sukkerinnholdet. For iste er jo egentlig bare vann tilsatt smak og sukker eller andre søtstoffer. Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller te-ekstrakt, har dette liten betydning for sunnheten ettersom innholdet er så lite.

Om sukker og andre søtstoff

Størrelsen teller

I denne testen har vi vurdert sukkerinnholdet i iste, både flasker og større kartonger. Velger du iste på flaske har du mulighet for å velge sukkerfrie varianter. Går du for kartongene, inneholder de fleste relativt mye sukker. Størrelsen på kartongene gjør også at mange drikker mer når de først har åpnet en stor kartong. Og mer iste betyr et større inntak av sukker.

Ikke bruk iste som tørstedrikk

Det er ingen tvil om at vann er og blir den beste tørstedrikken vi har, både for tennene og helsens skyld. Sukkerrike drikker som brus, saft, iste og juice er en av de største kildene til sukker blant barn og unge. Når vi vet at veldig mange, særlig unge, får i seg for mye sukker, er det ikke vanskelig å skjønne at det er lurt å begrense inntaket av iste og andre søte drikker.

Hvor mye vann trenger vi?

Forskjell på naturlig og tilsatt sukker

Drikker du et glass appelsinjuice, får du i deg omtrent like mye sukker som hvis du drikker et glass brus eller en flaske med iste. Forskjellen er bare at mens iste og brus kun gir deg sukker og tomme kalorier, inneholder juice også vitaminer, mineraler og antioksidanter. Det samme gjelder melk.

Melk og myter

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sammenliknet sukkerinnholdet. Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best.

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 4. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at den "sunneste" får terningkast 4 og de minst sunne får terningkast 2. Et produkt som får terningkast 4 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Hvilken iste syns du smaker best?
  • 1 Vote
    Sunniva Zero iste sitron, Tine SA
    5%
  • 1 Vote
    Grans Iste fersken uten tilsatt sukker, Grans Bryggeri AS
    5%
  • 3 Votes
    Sunniva Zero iste fersken, Tine SA
    15%
  • 2 Votes
    Fuzetea Black tea peach eldflower no sugar, Coca-Cola European Partners Norge AS
    10%
  • 1 Vote
    Lipton Zero ice tea lemon, Ringnes AS
    5%
  • 2 Votes
    Fuzetea Black tea Peach hibiscus, Coca-Cola European Partners Norge AS
    10%
  • 1 Vote
    Lipton Lemon ice tea, Ringnes AS
    5%
  • 3 Votes
    Lipton Peach ice tea, Ringnes AS
    15%
  • 1 Vote
    Pfanner Ice tea peach, Herman Pfanner Getränke GmbH
    5%
  • 0 Vote
    Eldorado Iste fersken, Unil AS
    0%
  • 1 Vote
    Sunniva Iste guava, Tine SA
    5%
  • 0 Vote
    Sunniva Iste lime, Tine SA
    0%
  • 0 Vote
    Coop Sort iste med ferskensmak, Røra Fabrikker
    0%
  • 4 Votes
    Sunniva Iste fersken, Tine SA
    20%
  • 0 Vote
    Sunniva Iste bringebær, Tine SA
    0%
  • 0 Vote
    Sommerli Iste sitron, NEN produkter AS
    0%
  • 0 Vote
    Sommerli Iste fersken, NEN produkter AS
    0%
  • 0 Vote
    Grans Iste fersken, Grans Bryggeri AS
    0%
← Tilbake
Total 20 Votes

Article Index

Annonse:

Sunn&Sprek

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke