Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Stor forskjell på sukkerinnhold.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hvis du er tørst, eller bare har lyst på noe godt å drikke, har du mye å velge mellom i butikkhyllene; Vann, vann med smak og/eller kullsyre, brus med sukker, brus uten sukker, iste, og andre leskedrikker. Mens noen av disse drikkene verken inneholder sukker eller kalorier, er andre rene sukkerbomber.

Stor forskjell på barnedrikkene

Det er ingen tvil om at vann er den beste tørstedrikk, men hva velger du hvis du har lyst på noe med smak, men samtidig ikke vil ha i deg så mye sukker? Og hva velger du til de minste barna som ikke liker kullsyre, og som heller ikke bør ha i seg altfor mye sukker?

I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i leskedrikker som ikke går under kategorien brus, juice eller iste. Noen av dem er tydelig markedsført mot voksne, mens andre er helt klart ment for barna.

Denne testen viser at noen av sukkerverstingene er leskedrikker markedsført mot barn.

Heldigvis har det etter hvert kommet en noen barnedrikker på markedet som inneholder langt mindre sukker enn taperne av denne testen.

Sportsdrikker, et greit alternativ når du er tørst

Vinnerne av testen er egentlig sportsdrikker, og er kanskje uenige med oss i at disse drikkene er med i denne testen. Men ettersom slike sportsdrikker står ved siden av alle de andre leskedrikkene i butikkhyllene, og siden de fungerer minst like godt som leskedrikker som mange av de andre typene, har vi valgt å ta sportsdrikker som selges i de største matvarekjedene med i denne testen.

De fleste får i seg altfor mye sukker

Mange barn og voksne får i seg altfor mye sukker, og brus, saft og andre leskedrikker en stor kilde til dette overflødige sukkeret. Sukker er verken bra for tenner, vekt eller helse, så derfor bør du styre unna de søteste drikkene til deg og barna. Et unntak er selvfølgelig hvis du har trent hardt og trenger påfyll av raske karbohydrater, eller hvis noen er syke eller småspiste og har godt av de ekstra kaloriene som finnes i sukkeret. Ellers bør du velge drikker med lite sukker.

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sammenliknet et utvalg leskedrikker som er å få kjøpt i de største matvarekjedene. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av sukker, kalorier og andel juice. Mye sukker og kalorier har trukket ned, mens en høy andel juice har trukket opp.

Testresultater

 powerade-mountain_blast

Poweraide mountain blast

Egentlig en sportsdrikk, men et bra valg som leskedrikk også.

terning5

Energi: 70 kJ (16 kcal)
Karbohydrat: 3,9 g
Sukker: 3,9 g
% juice: 0
Produsent: Coca Cola

 powerade-orange

Poweraide orange

Egentlig en sportsdrikk, men et bra valg som leskedrikk også.

terning5

Energi: 70 kJ (16 kcal)
Karbohydrat: 3,9 g
Sukker: 3,9 g
% juice: 0
Produsent: Coca Cola

 powerade-lemon

Poweraide lemon

Egentlig en sportsdrikk, men et bra valg som leskedrikk også.

terning5

Energi: 70 kJ (16 kcal)
Karbohydrat: 3,9 g
Sukker: 3,9 g
% juice: 0
Produsent: Coca Cola

 tine-noisy_apple

Noisy apple

Et av de beste leskedrikkvalgene.

terning5

Energi: 121 kJ (29 kcal)
Karbohydrat: 7,2 g
Sukker: 7,2 g
% juice: 64
Produsent: Tine

 tine-sprett_epledrikk

Sprett epledrikk

Bra valg med lite sukker i forhold til de andre sugerørdrikkene.

terning5

Energi: 132 kJ (32 kcal)
Karbohydrat: 7,7 g
Sukker: 7,4 g
% juice: 70
Produsent: Tine

 tine-sprett_tropisk

Sprett tropisk drikk

Bra valg med lite sukker i forhold til de andre sugerørdrikkene.

terning5

Energi: 143 kJ (34 kcal)
Karbohydrat: 8,2 g
Sukker: 7,2 g
% juice: 70
Produsent: Tine

 tine-noisy_orange

Noisy orange

Et av de beste leskedrikkvalgene.

terning5

Energi: 136 kJ (32 kcal)
Karbohydrat: 8,1 g
Sukker: 8,1 g
% juice: 58
Produsent: Tine

 tine-noisy_lemon

Noisy lemon

Et av de beste leskedrikkvalgene.

terning5

Energi: 146 kJ (35 kcal)
Karbohydrat: 8,7 g
Sukker: 8,7 g
% juice: 58
Produsent: Tine

 bramhults-lemonade_bringebaer

Bringebær lemonade

En lemonade med mye juice og ikke altfor mye sukker.

terning5

Energi: 155 kJ (35 kcal)
Karbohydrat: 8,5 g
Sukker: 7,5 g
% juice: 50
Produsent: Brämhults

 tine-yt_appelsin

Yt appelsin

En sportsdrikk som også egner seg som leskedrikk.

terning4

Energi: 102 kJ (24 kcal)
Karbohydrat: 6 g
Sukker: 6 g
% juice: 0
Produsent: Tine

 tine-yt_sitrus

Yt sitrus

En sportsdrikk som også egner seg som leskedrikk.

terning4

Energi: 102 kJ (24 kcal)
Karbohydrat: 6 g
Sukker: 6 g
% juice: 0
Produsent: Tine

 coca_cola-kuli_eple

Kuli eple

Relativt mye sukker.

terning3

Energi: 132 kJ (31 kcal)
Karbohydrat: 7,5 g
Sukker: 7,5 g
% juice: 8
Produsent: Coca Cola

 coca_cola-kuli_appelsin

Kuli appelsin

Relativt mye sukker.

terning3

Energi: 139 kJ (33 kcal)
Karbohydrat: 8,2 g
Sukker: 8,2 g
% juice: 9,5
Produsent: Coca Cola

 sunniva-limo_sitron

Limo sitron

Nokså mye sukker.

terning3

Energi: 151 kJ (35 kcal)
Karbohydrat: 8,2 g
Sukker: 8,2 g
% juice: 11
Produsent: Tine

 coca_cola-mer_eple

Mer eple

Nokså mye sukker, men greit med juice.

terning3

Energi: 172 kJ (40 kcal)
Karbohydrat: 9,9 g
Sukker: 9,7 g
% juice: 40
Produsent: Coca Cola

 bramhults-lemonade_paere

Pære lemonade

Nokså mye sukker.

terning3

Energi: 175 kJ (40 kcal)
Karbohydrat: 10 g
Sukker: 9 g
% juice: 30
Produsent: Brämhults

 sunniva-limo_rosa_grapefruit

Limo rosa grapefrukt

Nokså mye sukker.

terning2

Energi: 158 kJ (37 kcal)
Karbohydrat: 8,9 g
Sukker: 8,9 g
% juice: 11
Produsent: Tine

 coca_cola-mer_bringebaer_solbaer

Mer bringebær solbær

Nokså mye sukker, men greit med juice.

terning2

Energi: 171 kJ (40 kcal)
Karbohydrat: 10 g
Sukker: 10 g
% juice: 10
Produsent: Coca Cola

 capri_sonne-safari_fruits

Capri-Sonne safari fruits

Mye sukker.

terning2

Energi: 170 kJ (40 kcal)
Karbohydrat: 9,7 g
Sukker: 9,7 g
% juice: 12
Produsent: Deutsche SiSi Werke

 robinson-fruit_shoot_orange

Robinsons Fruit shoot orange

Mye sukker og lite juice.

terning1

Energi: 184 kJ (43 kcal)
Karbohydrat: 10 g
Sukker: 10 g
% juice: 8
Produsent: Britvic soft drinks

 snapple-kuddling_kiwi_strawberry

Snapple kuddling kiwi strawberry

Mye sukker.

terning1

Energi: 188 kJ (44 kcal)
Karbohydrat: 10,7 g
Sukker: 10,7 g
% juice: 12
Produsent: Scwheppes

 robinsons-fruit_shoot_apple_blackcurrant

Robinsons Fruit shoot apple & blackcurrant

Mye sukker og lite juice.

terning1

Energi: 194 kJ (46 kcal)
Karbohydrat: 11 g
Sukker: 11 g
% juice: 8
Produsent: Britvic soft drinks

 solo-solrik_jordbaer_appelsin

Solrik jordbær appelsin

Mye sukker.

terning1

Energi: 204 kJ (48 kcal)
Karbohydrat: 11,9 g
Sukker: 11,9 g
% juice: 10
Produsent: Ringnes

 solo-solrik_appelsin

Solrik appelsin

Mye sukker.

terning1

Energi: 204 kJ (48 kcal)
Karbohydrat: 11,9 g
Sukker: 11,9 g
% juice: 10
Produsent: Ringnes

Næringsinnhold per 100 g
Energi, kJ Energi, kcal Karbohydrater, g Sukker, g % juice
Poweraide mountain blast, Coca Cola 70 16 3,9 3,9 0
Poweraide orange, Coca Cola 70 16 3,9 3,9 0
Poweraide lemon, Coca Cola 70 16 3,9 3,9 0
Noisy apple, Tine 121 29 7,2 7,2 64
Sprett epledrikk, Tine 132 32 7,7 7,4 70
Sprett tropisk drikk, Tine 143 34 8,2 7,2 70
Noisy orange, Tine 136 32 8,1 8,1 58
Noisy lemon, Tine 146 35 8,7 8,7 58
Bringebær lemonade, Brämhults 155 35 8,5 7,5 50
Yt appelsin, Tine 102 24 6 6 0
Yt sitrus, Tine 102 24 6 6 0
Kuli eple, Coca Cola 132 31 7,5 7,5 8
Kuli appelsin, Coca Cola 139 33 8,2 8,2 9,5
Limo sitron, Tine 151 35 8,2 8,2 11
Mer eple, Coca Cola 172 40 9,9 9,7 40
Pære lemonade , Brämhults 175 40 10 9 30
Limo rosa grapefrukt, Tine 158 37 8,9 8,9 11
Mer bringebær solbær, Coca Cola 171 40 10 10 10
Capri-Sonne safari fruits, Deutsche SiSi Werke 170 40 9,7 9,7 12
Robinsons Fruit shoot orange, Britvic soft drinks 184 43 10 10 8
Snapple kuddling kiwi strawberry, Scwheppes 188 44 10,7 10,7 12
Robinsons Fruit shoot apple & blackcurrant, Britvic soft drinks 194 46 11 11 8
Solrik jordbær appelsin, Ringnes 204 48 11,9 11,9 10
Solrik appelsin, Ringnes 204 48 11,9 11,9 10
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: