Mange knekkebrød inneholder mer fiber og fullkorn enn brød. Men velger du taperne av denne testen, får du i deg lite fiber.
Testresultater
Ryvita Sesam
Energi: 1497 kJ (357 kcal)
Fett: 6.9 g
Mettet fett: 1.1 g
Umettet fett: 5.8 g
Karbohydrater: 48 g
Sukkerarter: 3.2 g
Fiber: 25 g
Protein: 13 g
Salt: 0.7 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Ryvita
Wasa Fiber balance
Energi: 1396 kJ (333 kcal)
Fett: 5 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 4 g
Karbohydrater: 46 g
Sukkerarter: 2 g
Fiber: 26 g
Protein: 13 g
Salt: 1.1 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Ryvita Mørk rug
Energi: 1403 kJ (333 kcal)
Fett: 0.9 g
Mettet fett: 0.2 g
Umettet fett: 0.7 g
Karbohydrater: 59 g
Sukkerarter: 2.6 g
Fiber: 22 g
Protein: 11 g
Salt: 0.93 g
Grovhet: 84 %
Produsent/distributør: Ryvita
Wasa Sport+
Energi: 1429 kJ (340 kcal)
Fett: 3.5 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 3 g
Karbohydrater: 56 g
Sukkerarter: 2 g
Fiber: 20 g
Protein: 11 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Tunn
Energi: 1461 kJ (348 kcal)
Fett: 5 g
Mettet fett: 0.7 g
Umettet fett: 4.3 g
Karbohydrater: 54 g
Sukkerarter: 1 g
Fiber: 21 g
Protein: 11 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Falu chia & havsalt
Energi: 1444 kJ (343 kcal)
Fett: 3 g
Mettet fett: 0.4 g
Umettet fett: 2.6 g
Karbohydrater: 59 g
Sukkerarter: 1 g
Fiber: 20 g
Protein: 10 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Din stund chia & havsalt mini
Energi: 1472 kJ (350 kcal)
Fett: 4 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 3.5 g
Karbohydrater: 58 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 21 g
Protein: 10 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Frukost fullkorn
Energi: 1664 kJ (396 kcal)
Fett: 9.5 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 8.5 g
Karbohydrater: 59 g
Sukkerarter: 3 g
Fiber: 11 g
Protein: 13 g
Salt: 1.1 g
Grovhet: 63 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Surdeig flerkorn
Energi: 1428 kJ (339 kcal)
Fett: 2.5 g
Mettet fett: 0.5 g
Umettet fett: 2 g
Karbohydrater: 58 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 18 g
Protein: 11 g
Salt: 1.1 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Leksands Godt stekt
Energi: 1400 kJ (350 kcal)
Fett: 1.6 g
Mettet fett: 0.3 g
Umettet fett: 1.3 g
Karbohydrater: 60 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 20 g
Protein: 8.9 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB/Jensen & Co
Leksands Normal stekt
Energi: 1400 kJ (350 kcal)
Fett: 1.6 g
Mettet fett: 0.3 g
Umettet fett: 1.3 g
Karbohydrater: 60 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 20 g
Protein: 8.9 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB/Jensen & Co
Leksands Rutbit Normalgräddat
Energi: 1400 kJ (350 kcal)
Fett: 1.6 g
Mettet fett: 0.3 g
Umettet fett: 1.3 g
Karbohydrater: 60 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 20 g
Protein: 8.9 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB/Jensen & Co
Leksands Fiberbit Normalgräddat
Energi: 1400 kJ (350 kcal)
Fett: 1.6 g
Mettet fett: 0.3 g
Umettet fett: 1.3 g
Karbohydrater: 60 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 20 g
Protein: 8.9 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB/Jensen & Co
Wasa Sport
Energi: 1389 kJ (330 kcal)
Fett: 1.5 g
Mettet fett: 0.4 g
Umettet fett: 1.1 g
Karbohydrater: 60 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 20 g
Protein: 9 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Leksands Frø & havsalt
Energi: 1500 kJ (360 kcal)
Fett: 3.9 g
Mettet fett: 0.6 g
Umettet fett: 3.3 g
Karbohydrater: 63 g
Sukkerarter: 0.4 g
Fiber: 15.5 g
Protein: 10 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 100 %
Produsent/distributør: Leksands Knäckebröd AB/Jensen & Co
Wasa Havre
Energi: 1560 kJ (370 kcal)
Fett: 5.6 g
Mettet fett: 0.9 g
Umettet fett: 4.7 g
Karbohydrater: 63 g
Sukkerarter: 0.5 g
Fiber: 10 g
Protein: 12 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 56 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Frukost
Energi: 1694 kJ (402 kcal)
Fett: 9 g
Mettet fett: 1 g
Umettet fett: 8 g
Karbohydrater: 65 g
Sukkerarter: 2 g
Fiber: 6.5 g
Protein: 12 g
Salt: 1.1 g
Grovhet: 0 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Wasa Sesam & havsalt
Energi: 1721 kJ (409 kcal)
Fett: 11 g
Mettet fett: 1.2 g
Umettet fett: 9.8 g
Karbohydrater: 62 g
Sukkerarter: 2 g
Fiber: 7 g
Protein: 12 g
Salt: 1.2 g
Grovhet: 0 %
Produsent/distributør: Barillia Norge AS
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
