Foto: Erik Helgeneset

Sjokolademelk behøver ikke være så usunt som mange tror. Det gjelder bare å velge de som inneholder lite sukker, og gjerne også bra med kalsium, jod og protein.

Testresultater

TINE Styrk kakao fettfri melk

tine-kakao_styrk

En av testens vinnere. Ok innhold av sukker, bra med protein og greit med energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning5

Energi: 195 kJ (46 kcal)
Fett: 0,2 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 5,6 g
Sukkerarter: 5,5 g
Protein: 5,4 g
Søtstoff: -
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: TINE

TINE Laktosefri, fettfri melk med sjokolade

tine-laktosefri_fettfri

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker og lite energi sammenliknet med de andre typene. Minus at den inneholder karragenan.

terning5

Energi: 160 kJ (38 kcal)
Fett: 0,2 g
Mettet fett: 0,1 g
Karbohydrater: 5,4 g
Sukkerarter: 4,4 g
Protein: 3,6 g
Søtstoff: -
Volum: 1000 ml
Produsent/distributør: TINE

Arla Protein milk drink

arla-protein

En av testens vinnere. Inneholder greit med sukker og energi, og bra med protein. Minus at den inneholder karragenan.

terning5

Energi: 202 kJ (48 kcal)
Fett: 0,7 g
Mettet fett: 0,4 g
Karbohydrater: 4,7 g
Sukkerarter: 4,6 g
Protein: 5,4 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Arla

Yt protein shake med smak av sjokolade

tine-yt_shake

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, men er tilsatt søtstoff. Mye protein men mer energi enn de andre vinnerne. Minus at den inneholder karragenan.

terning5

Energi: 271 kJ (64 kcal)
Fett: 1 g
Mettet fett: 0,6 g
Karbohydrater: 4,7 g
Sukkerarter: 4,1 g
Protein: 9,2 g
Søtstoff: Acesulfam K + Aspartam
Volum: 300 ml
Produsent/distributør: TINE

TINE Lettmelk med sjokolade uten tilsatt sukker

tine-lettmelk_sjokolade

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker og greit med energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning5

Energi: 191 kJ (45 kcal)
Fett: 1,1 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 5,3 g
Sukkerarter: 4,4 g
Protein: 3,6 g
Søtstoff: -
Volum: 1000 ml
Produsent/distributør: TINE

ProPud Milkshake chocolate

njie-chocolate

En av testens vinnere. Inneholder lite sukker, men er tilsatt søtstoff. Mye protein. Minus at den inneholder karragenan.

terning5

Energi: 241 kJ (57 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 1 g
Karbohydrater: 4,5 g
Sukkerarter: 4,4 g
Protein: 6,1 g
Søtstoff: Acesulfam K + Aspartam
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: Njie Foods AB

Litago Uten sjokolademelk

tine-litago_uten

Inneholder lite sukker, greit med energi, men er tilsatt søtstoff. Minus at den inneholder karraagenan.

terning4

Energi: 189 kJ (45 kcal)
Fett: 1,3 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 4,6 g
Sukkerarter: 4,5 g
Protein: 3,7 g
Søtstoff: Acesulfam K + Aspartam
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Tine

Oatly Havredryck choclad

oatly-choklad

En del sukker, lite protein, men fri for karragenan. Et greit alternativ for de som ikke tåler kumelk.

terning4

Energi: 256 kJ (61 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,2 g
Karbohydrater: 10 g
Sukkerarter: 7,5 g
Protein: 1,2 g
Søtstoff: -
Volum: 250 ml
Produsent/distributør: Oatly AB

Litago Lett sjokolademelk

tine-litago_lett

Ok innhold av sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning4

Energi: 194 kJ (46 kcal)
Fett: 0,8 g
Mettet fett: 0,5 g
Karbohydrater: 6 g
Sukkerarter: 5,8 g
Protein: 3,7 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Tine

Alpro Chocolate, soya

alpro-chocolate

En del sukker og energi, men ok alternativ for de som ikke tåler melk. Minus at den inneholder karragenan.

terning4

Energi: 257 kJ (61 kcal)
Fett: 1,8 g
Mettet fett: 0,4 g
Karbohydrater: 7,9 g
Sukkerarter: 7,6 g
Protein: 3,1 g
Søtstoff: -
Volum: 250 ml
Produsent/distributør: Alpro

Yt Restitusjonsdrikk kakao

tine-yt

Bra med protein, en del sukker, men det er fordi denne er ment som en restitusjonsdrikk. Minus at den innholder karragenan.

terning4

Energi: 283 kJ (67 kcal)
Fett: 1 g
Mettet fett: 0,7 g
Karbohydrater: 8,7 g
Sukkerarter: 8,4 g
Protein: 5,7 g
Søtstoff: -
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: TINE

Q Fersk sjokolademelk

q-fersk

Mye sukker og en del energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning4

Energi: 286 kJ (68 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 1 g
Karbohydrater: 10 g
Sukkerarter: 9 g
Protein: 3,4 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Q meieriene

TINE Sjokomelk

tine-sjokolademelk

En del sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning4

Energi: 251 kJ (59 kcal)
Fett: 1,2 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 8,5 g
Sukkerarter: 8,4 g
Protein: 3,5 g
Søtstoff: -
Volum: 250 ml
Produsent/distributør: TINE

Litago Sjokolademelk

tine-litago

En del sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning4

Energi: 257 kJ (61 kcal)
Fett: 1,3 g
Mettet fett: 0,8 g
Karbohydrater: 8,8 g
Sukkerarter: 8,6 g
Protein: 3,6 g
Søtstoff: -
Volum: 500 ml
Produsent/distributør: Tine

Q Konge sjokomelk laktosefri

q-konge

En del sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning3

Energi: 253 kJ (60 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 7,9 g
Sukkerarter: 7,9 g
Protein: 3,7 g
Søtstoff: -
Volum: 330 ml
Produsent/distributør: Q meieriene

Cocio Classic chocolate milk

cocio-classic

Mye sukker og energi, men pluss at den er fri for karragenan.

terning3

Energi: 309 kJ (73 kcal)
Fett: 2 g
Mettet fett: 1,3 g
Karbohydrater: 10 g
Sukkerarter: 10 g
Protein: 3,4 g
Søtstoff: -
Volum: 422 ml
Produsent/distributør: Cocio Chokolademælk

TINE Milkshake sjokoladesmak

tine-milkshake

Mye sukker og energi. Minus at den inneholder karragenan.

terning3

Energi: 325 kJ (77 kcal)
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,9 g
Karbohydrater: 12 g
Sukkerarter: 12 g
Protein: 4,1 g
Søtstoff: -
Volum: 220 ml
Produsent/distributør: TINE

Foto: Erik Helgeneset
Nøringsinnhold per 100 mlEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbohydrater, gSukkerarter, gProtein, gSøtstoffVolum, ml
TINE Styrk kakao fettfri melk, TINE 195 46 0,2 0,1 5,6 5,5 5,4 - 330
TINE Laktosefri, fettfri melk med sjokolade, TINE 160 38 0,2 0,1 5,4 4,4 3,6 - 1000
Arla Protein milk drink, Arla 202 48 0,7 0,4 4,7 4,6 5,4 - 500
Yt protein shake med smak av sjokolade, TINE 271 64 1 0,6 4,7 4,1 9,2 Acesulfam K + Aspartam 300
TINE Lettmelk med sjokolade uten tilsatt sukker, TINE 191 45 1,1 0,7 5,3 4,4 3,6 - 1000
ProPud Milkshake chocolate, Njie Foods AB 241 57 1,5 1 4,5 4,4 6,1 Acesulfam K + Aspartam 330
Litago Uten sjokolademelk, Tine 189 45 1,3 0,9 4,6 4,5 3,7 Acesulfam K + Aspartam 500
Oatly Havredryck choclad, Oatly AB 256 61 1,5 0,2 10 7,5 1,2 - 250
Litago Lett sjokolademelk, Tine 194 46 0,8 0,5 6 5,8 3,7 - 500
Alpro Chocolate, soya, Alpro 257 61 1,8 0,4 7,9 7,6 3,1 - 250
Yt Restitusjonsdrikk kakao, TINE 283 67 1 0,7 8,7 8,4 5,7 - 330
Q Fersk sjokolademelk, Q meieriene 286 68 1,5 1 10 9 3,4 - 500
TINE Sjokomelk, TINE 251 59 1,2 0,8 8,5 8,4 3,5 - 250
Litago Sjokolademelk, Tine 257 61 1,3 0,8 8,8 8,6 3,6 - 500
Q Konge sjokomelk laktosefri, Q meieriene 253 60 1,5 0,9 7,9 7,9 3,7 - 330
Cocio Classic chocolate milk, Cocio Chokolademælk 309 73 2 1,3 10 10 3,4 - 422
TINE Milkshake sjokoladesmak, TINE 325 77 1,5 0,9 12 12 4,1 - 220

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.