Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

Terningkast 1 og 2 til de fleste.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Det er påskeferie, og mange har sikkert tatt med seg sjokoladepålegg eller andre typer søtpålegg på påskefjellet. Unn deg gjerne en skive med sjokoladepålegg etter en lang skitur, men ikke velg sjokoladepålegg til hverdags, verken til deg selv eller barna. Disse påleggene består stort sett bare av sukker og fett, og veldig lite andre næringsstoffer.

For aktive barn som spiser sunt ellers, er det selvfølgelig ikke farlig å spise en skive med søtpålegg innimellom. Men, hva skjer når man først har kjøpt en boks med et av disse påleggene? Klarer man å la det stå, og kun bruke det en gang i blant? Neppe...

Fremdeles palmeolje i noen

Det har vært mye fokus på palmeolje de siste årene, og norske matvareprodusenter har fjernet palmeolje i de fleste av sine matvarer. Sjokoladepålegg er et unntak, det finnes fremdeles noen typer som inneholder palmeolje. Dette fettet er verken bra for helsen eller miljøet.

Pass deg for palmeolje.

Mye sukker i de fleste

Til tross for at mange av søtpåleggene nå inneholder gunstigere fett enn tidligere, er det fremdeles ikke til å komme unna et disse påleggene inneholder store mengder sukker. Det er par unntak blant vinnerne som inneholder inulin, en type fiber som smaker søtt, og kunstig sukker, og derfor mindre sukker enn de andre typene.

Hørt om inulin?

Greit i forbindelse med sykdom og trening

Det er kun to grunner til å spise sjokoladepålegg: enten at du trener så mye at du ikke klarer å fylle på nok kalorier og karbohydrater uten å ty til søtpålegg og andre raske karbohydrater, eller at du eller barnet ditt er syk og ikke får i deg noe særlig med annen mat.

Men hvis du skal velge den sunneste typen søtpålegg velger du ikke sjokoladepålegg, da går du for syltetøy eller peanøttsmør fordi disse inneholder sunne næringsstoffer i tillegg til sukker og mettet fett.

Les også: Ikke alt søtt er usunt

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sett på et utvalg søtpålegg som finnes i de største dagligvarekjedene. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye protein, sukker, fiber og mettet fett de inneholder. Vi har latt mettet fett og sukker telle dobbelt. Mye sukker og mettet fett trekker ned, mens protein trekker opp. Vi har trukket for innhold av palmeolje.

Testresultater

Nugatti zero

nugatti-zero

Lite sukker, greit med mettet fett, inneholder en del fiber i form av inulin.

terning4

Energi: 2014 kJ (487 kcal)
Fett: 35,0 g
Mettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 27,0 g
Sukker: 11,0 g
Kostfiber: 26,0 g
Protein: 7,0 g
Salt: 0,18 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Nugatti max

nugatti-max

En del sukker, greit med mettet fett, inneholder en del fiber.

terning3

Energi: 2035 kJ (490 kcal)
Fett: 32,0 g
Mettet fett: 4,5 g
Karbohydrater: 36,0 g
Sukker: 34,0 g
Kostfiber: 20,0 g
Protein: 6,8 g
Salt: 0,23 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Økologisk sjokoladepålegg

plamil-okologisk_sjokoladepalegg

En del sukker, mer protein enn de andre, mer mettet fett enn vinnerne. Inneholder palmeolje.

terning3

Energi: 2305 kJ (554 kcal)
Fett: 37,4 g
Mettet fett: 12,0 g
Karbohydrater: 38,0 g
Sukker: 12,5 g
Kostfiber: 6,5 g
Protein: 13,1 g
Salt: 0,12 g
Produsent/distributør: Plamil Foods Ltd

Nugatti crisp

nugatti-crisp

Mye sukker, greit med mettet fett.

terning2

Energi: 2177 kJ (520 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 64,0 g
Sukker: 60,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 4,0 g
Salt: 0,23 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Nugatti original

nugatti-original

Mye sukker, greit med mettet fett.

terning2

Energi: 2184 kJ (522 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 63,0 g
Sukker: 62,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 4,2 g
Salt: 0,15 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Nugatti original tube

nugatti-original_tube

Mye sukker, greit med mettet fett.

terning2

Energi: 2189 kJ (523 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,2 g
Karbohydrater: 64,0 g
Sukker: 62,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 4,3 g
Salt: 0,15 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

First price nøttepålegg

first_price-nottepalegg

Mye sukker, ok med mettet fett.

terning2

Energi: 2400 kJ (580 kcal)
Fett: 37,4 g
Mettet fett: 8,0 g
Karbohydrater: 57,3 g
Sukker: 51,2 g
Kostfiber: 1,9 g
Protein: 1,6 g
Salt: 0,10 g
Produsent/distributør: I Belgia for NorgesGruppen

First price sjokoladepålegg

first_price-sjokoladepalegg

Mye sukker, ok med mettet fett.

terning2

Energi: 2360 kJ (570 kcal)
Fett: 36,5 g
Mettet fett: 7,9 g
Karbohydrater: 55,1 g
Sukker: 53,5 g
Kostfiber: 2,9 g
Protein: 2,7 g
Salt: 0,10 g
Produsent/distributør: I Belgia for NorgesGruppen

Nugatti air

nugatti-air

Mye sukker, ok med mettet fett.

terning1

Energi: 2178 kJ (520 kcal)
Fett: 31,0 g
Mettet fett: 6,1 g
Karbohydrater: 61,0 g
Sukker: 59,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 4,1 g
Salt: 0,15 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Nugatti melkesjokolade

nugatti-melkesjokolade

Mye sukker, ok med mettet fett.

terning1

Energi: 2262 kJ (540 kcal)
Fett: 32,0 g
Mettet fett: 6,4 g
Karbohydrater: 58,0 g
Sukker: 58,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 5,5 g
Salt: 0,08 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Coop Duopålegg

coop-duopalegg

Mye sukker, ok med mettet fett. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2323 kJ (557 kcal)
Fett: 34,0 g
Mettet fett: 8,1 g
Karbohydrater: 60,0 g
Sukker: 60,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 2,2 g
Salt: 0,20 g
Produsent/distributør: Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG Tyskland for Coop Trading A/S

Nøttesjoko

reitangruppen-nottesjoko

Mye sukker, ok med mettet fett.

terning1

Energi: 2389 kJ (573 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 6,8 g
Karbohydrater: 59,0 g
Sukker: 58,0 g
Kostfiber: 1,7 g
Protein: 2,4 g
Salt: 0,10 g
Produsent/distributør: I Tyskland av Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG for Reitangruppen AS

Coop Nøttepålegg

coop-nottepalegg

Mye sukker, ok med mettet fett. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2391 kJ (573 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 7,3 g
Karbohydrater: 59,0 g
Sukker: 58,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 2,4 g
Salt: 0,08 g
Produsent/distributør: Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG Tyskland for Coop Trading A/S

Sjokoduo

reitangruppen-sjokoduo

Mye sukker, ok med mettet fett.

terning1

Energi: 2363 kJ (567 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 7,7 g
Karbohydrater: 57,0 g
Sukker: 57,0 g
Kostfiber: 1,0 g
Protein: 3,2 g
Salt: 0,18 g
Produsent/distributør: I Tyskland av Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG for Reitangruppen AS

Nutella ferrero

nutella-ferrero

Mye sukker, mye mettet fett. Inneholder palmeolje.

terning1

Energi: 2278 kJ (546 kcal)
Fett: 31,6 g
Mettet fett: 11,0 g
Karbohydrater: 57,6 g
Sukker: 56,8 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 6,0 g
Salt: 0,11 g
Produsent/distributør: Ferrert Scandinavia AB (importør)

Sjokade

nugatti-sjokade

Mye sukker, mye mettet fett.

terning1

Energi: 1732 kJ (414 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 13,0 g
Karbohydrater: 60,0 g
Sukker: 55,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 1,1 g
Salt: 0,04 g
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge

Xtra

xtra-paleggssjokolade

Mye sukker, mye mettet fett.

terning1

Energi: 2191 kJ (524 kcal)
Fett: 29,0 g
Mettet fett: 17,0 g
Karbohydrater: 58,0 g
Sukker: 57,0 g
Kostfiber: 0,0 g
Protein: 6,9 g
Salt: 0,28 g
Produsent/distributør: Caretti AS Danmark for Coop Trading A/S

Næringsinnhold per stkEnergi, kJEnergi, kcalFett, gMettet fett, gKarbo-hydrater, gSukker, gKostfiber, gProtein, gSalt, g
Nugatti zero, Orkla Foods Norge 2014 487 35,0 4,6 27,0 11,0 26,0 7,0 0,18
Nugatti max, Orkla Foods Norge 2035 490 32,0 4,5 36,0 34,0 20,0 6,8 0,23
Økologisk sjokoladepålegg, Plamil Foods Ltd 2305 554 37,4 12,0 38,0 12,5 6,5 13,1 0,12
Nugatti crisp, Orkla Foods Norge 2177 520 28,0 3,4 64,0 60,0 0,0 4,0 0,23
Nugatti original, Orkla Foods Norge 2184 522 28,0 3,4 63,0 62,0 0,0 4,2 0,15
Nugatti original tube, Orkla Foods Norge 2189 523 28,0 3,2 64,0 62,0 0,0 4,3 0,15
First price nøttepålegg, I Belgia for NorgesGruppen 2400 580 37,4 8,0 57,3 51,2 1,9 1,6 0,10
First price sjokoladepålegg, I Belgia for NorgesGruppen 2360 570 36,5 7,9 55,1 53,5 2,9 2,7 0,10
Nugatti air, Orkla Foods Norge 2178 520 31,0 6,1 61,0 59,0 0,0 4,1 0,15
Nugatti melkesjokolade, Orkla Foods Norge 2262 540 32,0 6,4 58,0 58,0 0,0 5,5 0,08
Coop Duopålegg, Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG Tyskland for Coop Trading A/S 2323 557 34,0 8,1 60,0 60,0 0,0 2,2 0,20
Nøttesjoko, I Tyskland av Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG for Reitangruppen AS 2389 573 36,0 6,8 59,0 58,0 1,7 2,4 0,10
Coop Nøttepålegg, Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG Tyskland for Coop Trading A/S 2391 573 36,0 7,3 59,0 58,0 0,0 2,4 0,08
Sjokoduo, I Tyskland av Wilhelm Reuss GmbH & Co. KG for Reitangruppen AS 2363 567 36,0 7,7 57,0 57,0 1,0 3,2 0,18
Nutella ferrero, Ferrert Scandinavia AB (importør) 2278 546 31,6 11,0 57,6 56,8 0,0 6,0 0,11
Sjokade, Orkla Foods Norge 1732 414 19,0 13,0 60,0 55,0 0,0 1,1 0,04
Xtra, Caretti AS Danmark for Coop Trading A/S 2191 524 29,0 17,0 58,0 57,0 0,0 6,9 0,28
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: