Sunn vektutvikling for deg og barnet.
Lurer du på om du får i deg alt du trenger nå som du er gravid? Da bør du lese dette!
I løpet av de 40 ukene du er gravid, går kroppen din gjennom store forandringer.
Enkelte matvarer inneholder mikroorganismer som kan være skadelige for fosteret.
Øker også risiko for spontanabort.
Optimal næring for fosterets utvikling.
Trening under graviditet er positivt for både mor og barn.
Lytt til kroppen og tilpass treningen.
Vet du hva som skjer med magemuskler og bekkenbunn når du er gravid?
Melk og hvit fisk inneholder et viktig næringsstoff du trenger.
Du bør trene selv om du har bekkenproblemer i svangerskapet.
Aktivitet under graviditeten anbefales.
Hvilke hensyn må du ta?
Usikker på hvordan du bør spise og trene når du er gravid? Her kommer noen enkle råd.
Mange som er gravide er usikre på hvor mye de kan og bør trene.
Gravide bør trene, men ikke alle tør det.
Fosteret får smaksopplevelser gjennom fostervannet, dette gir mindre kresne barn.
Jernet trengs til fosterveksten og til den økte blodmengden i morens kropp.
