Korn er sunt, grøt er sunt, men hva med disse små måltidene av bygg, havre eller ris som det blir stadig flere av. Hvor sunne er egentlig disse?
Testresultater
Tine Havregrøt naturell og honingristede mandler, tørkede blåbær og krisp
Testens vinner. Greit med sukker, en del fiber og umettet fett, bra med protein.Fri for karragenan.
Energi: 1047 kJ (250 kcal)
Fett: 12,6 g
Mettet fett: 3,6 g
Umettet fett: 9 g
Karbohydrater: 24 g
Sukker: 9,9 g
Kostfiber: 5,1 g
Protein: 10,4 g
Salt: 0,54 g
Størrelse: 170 g
Søtstoff: -
Karragenan: Nei
Produsent/distributør: Tine SA
Fjordland Havrelunsj, velg din egen topping
Greit med sukker, ikke spesielt mye fiber, ok innhold av protein. Inneholder karragenan. NB. Her har vi lagt inn næringsinnhold for 1/2 boks som tilsvarer 1 porsjon.
Energi: 739 kJ (176 kcal)
Fett: 7,8 g
Mettet fett: 4,35 g
Umettet fett: 3,45 g
Karbohydrater: 19,5 g
Sukker: 8,4 g
Kostfiber: 1,8 g
Protein: 6,75 g
Salt: 0,4 g
Størrelse: 350 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Fjordland Bygglunsj eple & pære uten tilsatt sukker
Lite sukker, ok innhold av protein. Ikke spesielt mye fiber.Inneholder karragenan. Tilsatt søtstoff.
Energi: 575 kJ (137 kcal)
Fett: 6,2 g
Mettet fett: 3,8 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 6,8 g
Kostfiber: 2,3 g
Protein: 5,3 g
Salt: 0,33 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: Sukralose, acesulfam K
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Tine Rislunsj uten tilsatt sukker, jordbær
Lite sukker, ok innhold av protein. Ikke spesielt mye fiber. Inneholder karragenan. Tilsatt søtstoff.
Energi: 667 kJ (159 kcal)
Fett: 7 g
Mettet fett: 4,35 g
Umettet fett: 2,65 g
Karbohydrater: 19,5 g
Sukker: 6 g
Kostfiber: 2,55 g
Protein: 4,65 g
Salt: 0,3 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: Sukralose, acesulfam K
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Tine SA
Fjordland Bygglunsj jordbær og lime uten tilsatt sukker
Lite sukker, ok innhold av protein. Ikke spesielt mye fiber. Inneholder karragenan. Tilsatt søtstoff.
Energi: 544 kJ (130 kcal)
Fett: 6,2 g
Mettet fett: 3,8 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 13 g
Sukker: 5 g
Kostfiber: 1,8 g
Protein: 5,3 g
Salt: 0,38 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: Sukralose, acesulfam K
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Fjordland Mini havrelunsj
Disse er små, så dermed blir også innholdet av sukker per stk ok sammenlikned med de andre. Men per 100 g inneholder de mer sukker enn vinnerne. Inneholder karragenan.
Energi: 486 kJ (116 kcal)
Fett: 4,5 g
Mettet fett: 2,5 g
Umettet fett: 2 g
Karbohydrater: 15 g
Sukker: 7,2 g
Kostfiber: 1 g
Protein: 3,9 g
Salt: 0,23 g
Størrelse: 90 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Fjordland Bygglunsj blåbær
Inneholder en del sukker og ikke spesielt mye protein. Inneholder karragenan.
Energi: 678 kJ (162 kcal)
Fett: 6,3 g
Mettet fett: 3,8 g
Umettet fett: 2,5 g
Karbohydrater: 21 g
Sukker: 13 g
Kostfiber: 2,7 g
Protein: 5,3 g
Salt: 0,38 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Fjordland Bygglunsj bringebær
Inneholder en del sukker og ikke spesielt mye fiber og protein. Inneholder karragenan.
Energi: 665 kJ (158 kcal)
Fett: 6,2 g
Mettet fett: 3,8 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 21 g
Sukker: 12 g
Kostfiber: 2,1 g
Protein: 5,4 g
Salt: 0,3 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Fjordland Bygglunsj jordbær
Inneholder en del sukker og ikke spesielt mye fiber og protein. Inneholder karragenan.
Energi: 671 kJ (159 kcal)
Fett: 6,2 g
Mettet fett: 3,8 g
Umettet fett: 2,4 g
Karbohydrater: 21 g
Sukker: 13 g
Kostfiber: 2,1 g
Protein: 5,3 g
Salt: 0,38 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Fjordland Bygglunsj mango & eple
Inneholder ganske mye sukker og ikke spesielt mye fiber og protein. Inneholder karragenan.
Energi: 731 kJ (174 kcal)
Fett: 6,2 g
Mettet fett: 3,75 g
Umettet fett: 2,45 g
Karbohydrater: 24 g
Sukker: 16,5 g
Kostfiber: 2,4 g
Protein: 5,4 g
Salt: 0,4 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Fjordland Havrelunsj eple & kanel
Inneholder en del sukker og ikke spesielt mye fiber og protein. Inneholder karragenan.
Energi: 711 kJ (169 kcal)
Fett: 6,9 g
Mettet fett: 4 g
Umettet fett: 2,9 g
Karbohydrater: 21 g
Sukker: 13 g
Kostfiber: 1,7 g
Protein: 5,5 g
Salt: 0,36 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Fjordland AS
Tine Rislunsj med bringebær og rips
Mye sukker, minimalt med fiber, og ikke spesielt mye protein. Inneholder karragenan.
Energi: 898 kJ (215 kcal)
Fett: 8,1 g
Mettet fett: 4,5 g
Umettet fett: 3,6 g
Karbohydrater: 30 g
Sukker: 18 g
Kostfiber: 0,3 g
Protein: 4,65 g
Salt: 0,3 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Tine SA
Tine Rislunsj med jordbær
Mye sukker, minimalt med fiber, og ikke spesielt mye protein. Inneholder karragenan.
Energi: 891 kJ (211,5 kcal)
Fett: 8,1 g
Mettet fett: 5 g
Umettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 28,5 g
Sukker: 18 g
Kostfiber: 0,3 g
Protein: 4,35 g
Salt: 0,3 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Tine SA
Tine Rislunsj med bringebær og blåbær
Mye sukker, minimalt med fiber, og ikke spesielt mye protein. Inneholder karragenan.
Energi: 877 kJ (208 kcal)
Fett: 8,1 g
Mettet fett: 5 g
Umettet fett: 3,1 g
Karbohydrater: 30 g
Sukker: 18 g
Kostfiber: 0,3 g
Protein: 4,5 g
Salt: 0,3 g
Størrelse: 150 g
Søtstoff: -
Karragenan: Ja
Produsent/distributør: Tine SA
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
