Stor forskjell på salt- og fettinnhold!
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
Julepølse hører til den tradisjonelle julematen, og det er mange typer å velge mellom i butikkhyllene. Både når det kommer til smak, pris og næringsinnhold er det relativt store forskjeller mellom de ulike julepølsene.
De sunneste er de beste?
I denne testen vurderer vi pølsenes næringsinnhold. Ofte er det slik at mat som inneholder mye fett og kalorier, ikke scorer så bra når det kommer til sunnhet, men likevel kan vinne en smakstest. Det er fordi fett binder smak, og mange mennesker har en preferanse for fet mat.
På samme tid i fjor, testet vi også julepølser. Da så vi at pølsene som scoret høyest på næringsinnhold, også scoret høyest på smak.
Det er altså ikke slik at pølsene som inneholder store mengder fett og salt nødvendigvis smaker best!
Mye salt i julematen
Pølser, kjøttboller, sylte og annen tradisjonell julemat inneholder ofte mye salt. Når vi vet at de aller fleste av oss får i seg over dobbelt så mye salt som vi trenger, kan det være greit å begrense inntaket av den salteste maten. Det kan også være lurt å ta en titt på tester som dette, for å styre unna verstingene når det kommer til salt og fett.
Les også: Derfor bør du spise mindre salt
Ikke alle julepølser varer til jul
Selv om det heter julepølser, så er det greit å vite at flere av pølsene går ut på dato før jul. Vi spiser jo julemat før selve høytiden og kjøttmat er ferskmat. Sjekk derfor holdbarheten når du kjøper inn julepølsen.
Slik har vi gjort testen
I denne testen har vi sammenliknet et utvalg julepølser.
For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av energi, protein, karbohydrater, fett og salt. Mye protein og kjøtt har trukket opp, mens innholdet av energi, karbohydrater (dette er stort sett bare stivelse), fett og salt har trukket ned.
Smak er ikke en faktor i testen. Du kan derimot stemme på hvilken du syns smaker best under.
Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 5 og det dårligste terningkast 2. Et produkt som får terningkast 5 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.
Testresultater
| Næringsinnhold per 100 g | Energi, kJ | Energi, kcal | Protein, g | Karbohydrater, g | Fett, g | Salt, g | % Kjøtt |
| Finsbråten Mersmak julepølse, Finsbråten | 605 | 145 | 11,0 | 5,0 | 9,0 | 1,2 | 63,0 |
| Prior Julepølse av kylling og kalkun, Nortura SA | 765 | 183 | 9,5 | 5,0 | 14,0 | 1,6 | 69,0 |
| Gilde Kjøttrik julepølse, Nortura SA | 1049 | 253 | 11,0 | 5,0 | 21,0 | 1,8 | 66,0 |
| Gilde grove julepølser, Nortura SA | 1058 | 255 | 12,0 | 4,5 | 21,0 | 2,4 | 71,0 |
| X-tra Julepølse, Coop Norge | 950 | 230 | 10,0 | 6,0 | 18,0 | 1,8 | 51,0 |
| Coop Julepølse, Coop Norge | 1051 | 251 | 10,0 | 7,1 | 20,0 | 1,7 | 61,0 |
| Leiv Vidar Julepølsa, Leiv Vidar | 988 | 236 | 10,0 | 5,5 | 20,0 | 1,7 | 54,0 |
| Finsbråten Julepølse, Finsbråten | 1197 | 298 | 10,0 | 6,0 | 25,0 | 1,7 | 56,0 |
| First Price kokt julepølse, Unil AS | 898 | 238 | 9,4 | 6,6 | 19,0 | 1,8 | 54,0 |
| Gilde Juleknakk, Nortura SA | 1066 | 257 | 10,0 | 7,0 | 21,0 | 1,8 | 55,0 |
| Gilde Røkt Julepølse, Nortura SA | 1066 | 257 | 10,0 | 7,0 | 21,0 | 1,8 | 55,0 |
| Gilde Julepølse uten skinn, Nortura SA | 1066 | 257 | 10,0 | 7,0 | 21,0 | 1,8 | 55,0 |
| Gilde Kokt Julepølse, Nortura SA | 1066 | 257 | 10,0 | 7,0 | 21,0 | 1,8 | 55,0 |
| Nordfjord Julepølse urøkt, Nordfjord Kjøtt AS | 1123 | 268 | 10,0 | 7,0 | 22,0 | 2,0 | 57,0 |
| Smedstuen gård Julepølse, Smedstuen gård AS | 1231 | 294 | 9,2 | 9,2 | 24,8 | 1,8 | 51,0 |
| Gårdsand Julepølse av fugl, Gårdsand | 794 | 190 | 0,0 | 0,0 | - | - | 58,6 |
| Øivind Karlsen julepølse, Øivind Karlsen | - | - | 0,0 | 0,0 | - | - | 47,0 |
