Bakkeintervall er en super form for intervalltrening som gir deg mange positive gevinster.
Denne formen for intervall gir meget god effekt på kondisjon, men bakkeintervall gir også god trening for legger, lår og rumpe. Det skyldes at en større del av muskelmassen i beina blir aktivert når du løper i bakke kontra på flatmark. Hjertet må pumpe raskere og hardere for at arbeidene muskulatur skal få tilstrekkelig med oksygen. Pulsen stiger og dette gir god effekt på det maksimale oksygenopptaket.