Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

Annonse:

En enkel og digg koserett.

En fantastisk deilig rett å be venner på, eller rett og slett en rett du kan hygge deg med helt alene.

Ingredienser

4 porsjoner

  • 400 g kjøttdeig /karbonadedeig
  • 0,5 stk. rødløk
  • 1 pose tacokrydder + vann etter anvisning på posen (eller hjemmelaget tacokryddermiks)
  • 1 pose tortillachips á 200 g
  • 1 boks hermetiske brune bønner , á 285 g
  • 2 dl revet hvitost

Topping:

  • 1 boks salsa
  • 1 stk. avokado , i terninger
  • 2 stk. grønn chili , i skiver
  • 0,5 potte frisk koriander

Fremgangsmåte

  1. Fres kjøttdeig og finhakket løk i en varm panne.
  2. Tilsett tacokrydder, vann og bønner. La sausen småkoke i ca. 5 minutter. 
  3. Legg tortillachipsen på et ildfast fat og fordel kjøttdeigblaningen utover chipsene. Topp med ost.
  4. Gratiner i stekeovn på 225° C i ca. 5 minutter.

Topp nachosen med salsa, avokado, chili og koriander ved servering. 

Kilde og bilde: Matprat.no
Annonse:

Sunn&Sprek

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke