Kjeks er ikke sunt, men noen av disse er bedre valg enn andre kjeks.
De fleste kjeks inneholder mye fett, mye sukker og mye kalorier. Kjeks er altså ikke sunt! Likevel produseres det haugevis av kjeks, der mange er markedsført mot barn.
Taperne inneholder palmeolje
Tidligere innehold de fleste kjeks det som kalles for «delvis herdet fett» som er en stor kilde til transfett. I dag er det lite transfett i norske matvarer, men noen typer kjeks inneholder palmeolje som verken er bra for helsa eller miljøet. To av kjekstypene i denne testen inneholder palmeolje, begge er av utenlandsk opprinnelse.
Mye sukker og kalorier
De fleste barn elsker kjeks, og i en travel hverdag er det lett å gi barna en kjeks eller to når de er litt småsultne eller grinete. Det ikke alle tenker over, er at mange typer kjeks er like usunne som godteri. Ikke bare inneholder de mye av det usunne fettet, men de er også stappfulle av sukker og kalorier.
Barnekjeks eller andre typer?
Barn spiser selvfølgelig annen kjeks enn de som markedsføres mot barn, og mange av disse er enda mindre sunne enn kjeksene i denne testen. Sånn sett, er det altså ingenting i veien for å velge typiske barnekjeks fremfor andre typer kjeks som er stappfulle av sjokolade, sukker, fett og kalorier. Når det er sagt: Kjeks er og blir unødvendig og usunt.
De fleste kjeks inneholder mye fett, mye sukker og mye kalorier. Kjeks er altså ikke sunt! Likevel produseres det haugevis av kjeks, der mange er markedsført mot barn.
Testresultater
Sætre Tom and Jerry
Mer fiber og mindre sukker enn de andre typene, men saltinnholdet kunne vært lavere.
Energi: 1810 kJ (430 kcal)
Fett: 13 g
Mettet fett: 1,2 g
Umettet fett: 11,8 g
Karbohydrater: 66 g
Sukker: 22 g
Fiber: 9,4 g
Protein: 7,4 g
Salt: 0,72 g
Inneholder palmeolje: Nei
Produsent/distributør: Orkla Confektionery & Snacks
Sætre Bokstav kjeks
Mer fiber og mindre sukker enn de andre typene, men saltinnholdet kunne vært lavere.
Energi: 1750 kJ (420 kcal)
Fett: 12 g
Mettet fett: 1,1 g
Umettet fett: 10,9 g
Karbohydrater: 63 g
Sukker: 19,6 g
Fiber: 13 g
Protein: 7,9 g
Salt: 0,81 g
Inneholder palmeolje: Nei
Produsent/distributør: Orkla Confektionery & Snacks
Sætre Eventyrkjeks
Mer fiber og litt mindre sukker enn taperne, men saltinnholdet kunne vært lavere.
Energi: 1840 kJ (440 kcal)
Fett: 16 g
Mettet fett: 5,9 g
Umettet fett: 10,1 g
Karbohydrater: 59 g
Sukker: 21 g
Fiber: 12 g
Protein: 7,4 g
Salt: 0,7 g
Inneholder palmeolje: Nei
Produsent/distributør: Orkla Confektionery & Snacks
LU Mini prince with chocolate
Mye sukker og lite fiber.
Energi: 2000 kJ (477 kcal)
Fett: 19 g
Mettet fett: 6,1 g
Umettet fett: 12,9 g
Karbohydrater: 67 g
Sukker: 33 g
Fiber: 4,3 g
Protein: 6,5 g
Salt: 0,48 g
Inneholder palmeolje: Ja
Produsent/distributør: Mondelez international
Bisca Cartoonies
Mye sukker og lite fiber.
Energi: 1986 kJ (473 kcal)
Fett: 18 g
Mettet fett: 9,1 g
Umettet fett: 8,9 g
Karbohydrater: 65 g
Sukker: 31 g
Fiber: 2,5 g
Protein: 6,6 g
Salt: 0,42 g
Inneholder palmeolje: Ja
Produsent/distributør: Burton Foods Limited
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.