Minimalt med grønnsaker i taperne.
Testresultater
Bama Grønn & Frisk Håndlaget lunsjsalat kylling byggryn & quinoa
Testens vinner. Bra med protein, greit innhold av grønnsaker, og lite salt. Et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som en lunsj.
Energi: 1652,4 kJ (394,4 kcal)
Fett: 14,96 g
Mettet fett: 2,04 g
Umettet fett: 12,92 g
Karbohydrater: 37,4 g
Sukker: 5,78 g
Fiber: - g
Protein: 26,52 g
Salt: 1,632 g
Grønnsaker/belgfrukter: 34 %
Vekt: 340 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Bama Kyllingsalat
Bra med grønnsaker. Lite salt og sukker. Lite protein og relativt lite kalorier noe som gjør at denne ikke metter spesielt mye.
Energi: 1262 kJ (301 kcal)
Fett: 21,6 g
Mettet fett: 3,4 g
Umettet fett: 18,2 g
Karbohydrater: 16,2 g
Sukker: 4,05 g
Fiber: - g
Protein: 9,7 g
Salt: 2,25 g
Grønnsaker/belgfrukter: 42 %
Vekt: 225 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Bama Ost & skinkesalat
Mye grønnsaker og bra med protein. Et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som lunsj.
Energi: 1575,9 kJ (379,95 kcal)
Fett: 29,07 g
Mettet fett: 8,925 g
Umettet fett: 20,145 g
Karbohydrater: 11,985 g
Sukker: 9,435 g
Fiber: 1,785 g
Protein: 16,83 g
Salt: 2,55 g
Grønnsaker/belgfrukter: 51 %
Vekt: 255 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Bama Tacosalat
Mye grønnsaker, men mindre protein enn mange av de andre. Et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som lunsj.
Energi: 1461 kJ (348 kcal)
Fett: 28 g
Mettet fett: 5,1 g
Umettet fett: 22,9 g
Karbohydrater: 20 g
Sukker: 9,2 g
Fiber: - g
Protein: 8 g
Salt: 2,42 g
Grønnsaker/belgfrukter: 54 %
Vekt: 242 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Bama Grønn & Frisk Håndlaget pastasalat kylling med hvitløksdressing
Mye protein, men ikke spesielt mye grønnsaker. Hadde vært en fordel om pastaen var laget av fullkorn. Et høyt innhold av umettet fett, og inneholder derfor relativt mye kalorier.
Energi: 3115,2 kJ (739,2 kcal)
Fett: 46,2 g
Mettet fett: 4,29 g
Umettet fett: 41,91 g
Karbohydrater: 56,1 g
Sukker: 7,26 g
Fiber: - g
Protein: 24,42 g
Salt: 2,838 g
Grønnsaker/belgfrukter: 16 %
Vekt: 330 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Eldorado Bulgur- og hummussalat
Greit innhold av grønnsaker/belgfrukter. Relativt mye umettet fett, og nokså høyt innhold av kalorier.
Energi: 2730 kJ (654 kcal)
Fett: 37,2 g
Mettet fett: 3,3 g
Umettet fett: 33,9 g
Karbohydrater: 60,6 g
Sukker: 8,4 g
Fiber: 11,7 g
Protein: 13,5 g
Salt: 2,55 g
Grønnsaker/belgfrukter: 30 %
Vekt: 300 g
Produsent/distributør: Unil AS
Meny Bulgur- og bønnesalat
Høyt innhold av belgfrukter/grønnsaker, men også mye salt og veldig mye sukker. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som lunsj.
Energi: 1629 kJ (390 kcal)
Fett: 15 g
Mettet fett: 1,5 g
Umettet fett: 13,5 g
Karbohydrater: 46 g
Sukker: 18,9 g
Fiber: 10,5 g
Protein: 12,3 g
Salt: 4,26 g
Grønnsaker/belgfrukter: 63 %
Vekt: 300 g
Produsent/distributør: Unil AS
Eldorado Byggrynssalat med soltørkede tomater og pesto
Ikke spesielt mye grønnsaker eller protein. Positivt at denne innholder fullkorn. Et kalorinnhold som gjør at denne vil mette godt.
Energi: 2187 kJ (522 kcal)
Fett: 19,5 g
Mettet fett: 2,1 g
Umettet fett: 17,4 g
Karbohydrater: 68,1 g
Sukker: 7,26 g
Fiber: 13,5 g
Protein: 11,7 g
Salt: 2,4 g
Grønnsaker/belgfrukter: 26 %
Vekt: 300 g
Produsent/distributør: Unil AS
Fersk&Ferdig Bulgursalat med hummus, bulgur, hummus, tomat
Ikke spesielt mye grønnsaker. Greit innhold av protein. Relativt mye kalorier.
Energi: 2723 kJ (652 kcal)
Fett: 35 g
Mettet fett: 3,2 g
Umettet fett: 31,8 g
Karbohydrater: 62,9 g
Sukker: 8,7 g
Fiber: 12,2 g
Protein: 15,1 g
Salt: 2,3 g
Grønnsaker/belgfrukter: 28 %
Vekt: 290 g
Produsent/distributør: Unil AS
REMA 1000 Fersk pastasalat kylling & ost
Bra med protein men lite grønnsaker. Hadde vært en fordel om pastaen var laget av fullkorn. Et kalorinnhold som gjør at denne passer som lunsj.
Energi: 1897 kJ (452 kcal)
Fett: 26 g
Mettet fett: 4,6 g
Umettet fett: 21,4 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 5,78 g
Fiber: - g
Protein: 19 g
Salt: 2,9 g
Grønnsaker/belgfrukter: 10 %
Vekt: 350 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Bama Grønn & Frisk Håndlaget lunsjsalat vegetar med tabbouleh ost & tomat
Bra med grønnsaker men mye sukker. Et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som lunsj.
Energi: 1949,5 kJ (462 kcal)
Fett: 28,35 g
Mettet fett: 6,65 g
Umettet fett: 21,7 g
Karbohydrater: 38,5 g
Sukker: 17,85 g
Fiber: - g
Protein: 12,25 g
Salt: 2,24 g
Grønnsaker/belgfrukter: 42 %
Vekt: 350 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Bama Grønn & Frisk Håndlaget pastasalat skinke med Rhode Island-dressing
Lite grønnsaker, og litt mer salt enn mange av de andre. Hadde vært en fordel om pastaen var laget av fullkorn. Bra med protein. Relativt mye kalorier.
Energi: 2554 kJ (611 kcal)
Fett: 32 g
Mettet fett: 8,25 g
Umettet fett: 23,75 g
Karbohydrater: 56 g
Sukker: 10,8 g
Fiber: - g
Protein: 24,4 g
Salt: 3,1 g
Grønnsaker/belgfrukter: 13 %
Vekt: 330 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Fersk&Ferdig Kremet pastasalat kylling, vårløk, sopp, bacon, hvitløk
Minimalt med grønnsaker. Greit innhold av protein. Et kaloriinnhold som gjør at denne passer godt som lunsj.
Energi: 2311 kJ (554 kcal)
Fett: 32,2 g
Mettet fett: 5,46 g
Umettet fett: 26,74 g
Karbohydrater: 49,7 g
Sukker: 13,26 g
Fiber: - g
Protein: 15,1 g
Salt: 2,1 g
Grønnsaker/belgfrukter: 7 %
Vekt: 260 g
Produsent/distributør: Unil AS
REMA 1000 Fersk pastasalat ost & skinke
Lite grønnsaker, greit med protein. Hadde vært en fordel om pastaen var av fullkorn. Et kalorinnhold som gjør at denne passer godt som lunsj.
Energi: 2152 kJ (517 kcal)
Fett: 34 g
Mettet fett: 8,3 g
Umettet fett: 25,7 g
Karbohydrater: 35 g
Sukker: 8,2 g
Fiber: - g
Protein: 19 g
Salt: 3,1 g
Grønnsaker/belgfrukter: 15 %
Vekt: 350 g
Produsent/distributør: Bama Industri AS
Eldorado Pastasalat med salatost og pinjekjerner
Lite grønnsaker og protein, og mye sukker.
Energi: 1452 kJ (345 kcal)
Fett: 14,1 g
Mettet fett: 2,7 g
Umettet fett: 11,4 g
Karbohydrater: 45,3 g
Sukker: 17,4 g
Fiber: 3,3 g
Protein: 7,8 g
Salt: 3,6 g
Grønnsaker/belgfrukter: 11 %
Vekt: 300 g
Produsent/distributør: Unil AS
Foto: Erik Helgeneset
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
