Det er på tide å planlegge høsten.
Med hverdagen på plass for de fleste, eller med start på mandag for andre er det smart å tenke gjennom tiden hva vi ønsker for månedene som kommer. Det er ikke nødvendigvis helt avgjørende å legge en veldig detaljert plan over alle økter og øvelser, men for å få en best mulig start på et nytt semester er det viktig å sette seg ned med trenings-høsten i tankene.
Hva ønsker du, hva får du tid til, og hva motiverer meg mest?
God trening er som regel planlagt trening!
Etter en flott sommer blir det noen ganger mye med både oppstart på jobb, pluss svært krevende treningsplaner. Hva med å forberede seg til en god og realistisk høst?
Om ikke trening eller aktivitet står på planen i dag er helgen en super tid å legge inn en økt. De fleste vet at mandager ofte ikke er de beste dagene for nye løfter og store endringer.
Med høsten i sikte blir både ønsker og planer viktige når det gjelder treningsvaner. Selv planlegger jeg å øke utholdenheten med løping, turer, og kanskje sykling. I tillegg blir hjemme- og utetrening med både styrke, spenst, bevegelighet, og balanse fast i treningsuken.
Følg med fremover for å lese både faglige innlegg, treningstips, øvelser, og andre spennende temaer.
Takk til alle trofaste lesere og følgere på Kunnskapsriktrening!