Proteinrik frokost kan gjøre at ungdom spiser sunnere resten av dagen

Kosthold
Ungdom som vanligvis hopper over frokosten, kan få i seg mer næringsstoffer og mindre sukker hvis de spiser frokost. En ny studie tyder på at...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Hva vet vi egentlig om ultraprosessert mat?

Kosthold
Fremstillingsmetode og innhold av råvarer avgjør om maten er sunn eller ikke. Mange er skeptiske til ultraprosessert mat, men likevel kan nesten...

Veltrente, eller egentlig ganske syke jenter?

Vekt
Lite mat og mye trening kan føre til menstruasjonsforstyrrelser.

Bramat tester sjokolademelk

Tester
Tre av disse får terningkast seks!

Halloumisalat med jordbær og pestodressing

Middag
Deilig pastasalat med grillet halloumi, søte jordbær og sprø grønnsaker. Med pistasjpesto og pistasjnøtter, er denne retten både smakfull, sunn og perfekt til lunsj eller middag.

Ukens treningsøkt: Overkroppsøkt 2

Utetrening
Effektiv trening av overkroppen.