Publisert torsdag 16. februar 2012 23:52
Altfor mange kvinner nedprioriterer egen kropp og velvære.
Ingenting er så digg som dager der du er full av overskudd og energi! Humøret er på topp, kroppen fungerer, og du strutter av handlekraft og pågangsmot. Selvfølgelig er ikke alle dager slik, men ved å prioritere de riktige tingene i hverdagen, vil du garantert få flere slike dager og færre dager der du er sliten og tappet for krefter. Det handler egentlig bare om å lytte til kroppen og gjøre smarte valg! Det fins nemlig noen essensielle behov vi trenger å dekke for at kroppen vår skal ha det bra.
Sterk, flott og 40 +
De færreste kvinner har den samme kroppen som de hadde før de fikk barn. Men, det er ikke dermed sagt at du ikke kan være både sterk, slank og spenstig selv om du har født både 2 og 3 barn. Selvfølgelig syns vi alle at noen kilo ekstra, et par valker rundt magen, eller en rumpe som er slappere enn tidligere ikke betyr noen ting i forhold til det underet det er å få barn.
Men hvis vi kunne få i pose og sekk, ville ikke de fleste av oss valgt både det å være mamma og det å være spenstig, sterk og flott? Det er nemlig ikke slik at det ene ekskluderer det andre.
Smart, ikke selvopptatt
Kvinner som trener mye og tar vare på kroppen sin, får ofte høre at de er selvopptatte og kroppsfikserte. Vår mening er at de kvinnene som bryr seg om kroppen sin, er de kvinnene som virkelig har skjønt det! Ikke bare vil trening og sunn mat gi deg en kropp du er fornøyd med, men du vil også få mer overskudd, bedre humør, bedre kondisjon, og ikke minst en helse og kropp som gjør at du kan leve mange år lengre. Dette er ikke bare en bonus for deg selv, men også for alle de du har rundt deg!
Lytt til kroppen din
Mange kvinner har opplevd å gå på en smell i form av utbrenthet, utmattelse, nedstemthet eller depresjon. Det kan selvfølgelig være mange ulike grunner til at du plutselig møter veggen, men ofte har du i altfor lang tid latt være å lytte til kroppen din.
Du sover for lite, jobber for mye, sier ja til altfor mange oppgaver, stresser rundt mellom jobb, barnehage og hjem, og glemmer helt essensielle behov som å sove, trene og spise. Ikke rart at kroppen plutselig sier ifra!
Vær litt mer egoistisk!
Hvis du kjenner deg igjen i dette, så har du kanskje allerede funnet ut hva som skal til for å få det bedre? Hvis ikke kan vi gi deg et tips: Bli litt mer egoistisk! Bruk mindre tid på andre, og mer tid på deg selv og din egen kropp og helse. Vær litt mindre supermamma, superkjæreste og superkvinne, og bruk heller litt mer tid på trening, søvn, sunnhet og velvære!
Ikke bare vil du få mer overskudd og føle deg bedre, du vil også se bedre ut og sannsynligvis også få en langt bedre form og helse!
Vil du ha tips om hvordan du kan trene og spise for å få det overskuddet og den kroppen du ønsker, så ta en titt på denne boken: Tren deg sprek, spis deg slank
Del på
