Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

© 2011 - 2017 BraMat AS
Annonse:
Annonse:

Stappfull av smak og antioksidanter. 

 

En velsmakende og mettende matsalat med snittet nykål, vårløk og granateplekjerner smakt til med hakket koriander og limesaft. Server den alene f.eks. med godt brød til.

Ingredienser

  • 1 stk nykål, sommerkål
  • 1 bunt vårløk
  • 1 stk granateple
  • 2 ss hakket frisk koriander
  • 100 g quinoa
  • saften av 1 stk lime
  • pepper

Fremgangsmåte

Skyll quinoaen og kok den som anvist på pakken, gjerne i vann tilsatt buljong. Avkjøl og rist kornene fra hverandre f.eks. med en gaffel.

Skyll kål og vårløk og finsnitt dem. Del granateplet ved å skjære et snitt rundt skallet diagonalt (NB. Bare i skallet). Brekk granateplet i biter og plukk ut kjernene. Finhakk koriander.

Bland alle ingrediensene sammen, men spar noen granateplekjerner til pynt.

Press limesaft over salaten og litt nykvernet pepper.

Kilde: Frukt.no
Annonse:
Annonse: