Terningkast 1 og 2 til de fleste.
Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.
Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.
Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.
Det er kanskje dumt å gjøre en "sunnhetstest" av sjokoladepålegg og annet søtpålegg. Men vi har likevel valgt å gjøre det for å opplyse forbrukerne om hva de får når de kjøper et av disse påleggene.
Bort med palmeolje
Sjokoladepålegg er uten tvil et av de minst sunne påleggene som er å få kjøpt. Men, det har skjedd en stor forbedring i løpet av de siste årene; nemlig at mange av produsentene har byttet ut palmeolje med sunnere og mer miljøvennlige typer fett.
Mye sukker i alle
Til tross for at mange av søtpåleggene nå inneholder gunstigere fett enn tidligere, er det fremdeles ikke til å komme unna et disse påleggene inneholder store mengder sukker.
De fleste av oss spiser mer enn nok sukker, ikke minst barn som jo er den største målgruppen til disse påleggene.
Les også: Ikke alt søtt er usunt
Greit innimellom?
For aktive barn som spiser sunt ellers, er det selvfølgelig ikke farlig å spise en skive med søtpålegg innimellom. Men, hva skjer når man først har kjøpt en boks med et av disse påleggene? Klarer man å la det stå, og kun bruke det en gang i blant? Neppe...
Sunnere med syltetøy og nøttepålegg
Men hva hvis man har skikkelig lyst på noe søtt på brødskiven. Hva er best å velge da? Her er det helt klart sunnere å velge syltetøy med mye bær, eller peanøttsmør eller annet nøttepålegg som inneholder mye nøtter og lite sukker.
Les også: Bramat tester nøttepålegg
Slik har vi gjort testen
I denne testen har vi sett på et utvalg søtpålegg som finnes i de største dagligvarekjedene. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye protein, sukker, og mettet fett de inneholder. Mye sukker og mettet fett trekker ned, mens protein trekker opp. Vi har trukket for innhold av palmeolje.
Testresultater
Nugatti max
En av testens vinnere. Mindre sukker og mettet fett enn mange av de andre.
Energi: 2093 kJ (500 kcal)
Fett: 31,0 g
Mettet fett: 4,0 g
Karbohydrater: 43,0 g
hvorav sukkerarter: 40,0 g
Protein: 6,0 g
Olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Hapå
En av testens vinnere. Mindre sukker og mettet fett enn mange av de andre.
Energi: 1327 kJ (314 kcal)
Fett: 6,0 g
Mettet fett: 3,7 g
Karbohydrater: 58,0 g
hvorav sukkerarter: 58,0 g
Protein: 7,0 g
Olje:
Produsent/distributør: Kavli
Nugatti nøtteknas
Mye sukker.
Energi: 2249 kJ (537 kcal)
Fett: 32,0 g
Mettet fett: 3,7 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 58,0 g
Protein: 4,3 g
Olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Nugatti
Mye sukker.
Energi: 2183 kJ (522 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 62,0 g
hvorav sukkerarter: 61,0 g
Protein: 4,9 g
Olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Nugatti crisp
Mye sukker.
Energi: 2177 kJ (520 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 3,4 g
Karbohydrater: 64,0 g
hvorav sukkerarter: 60,0 g
Protein: 4,0 g
Olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Nugatti air
Mye sukker.
Energi: 2253 kJ (538 kcal)
Fett: 31,0 g
Mettet fett: 6,2 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 59,0 g
Protein: 4,6 g
Olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Nugatti melkesjokolade
Mye sukker.
Energi: 2262 kJ (540 kcal)
Fett: 32,0 g
Mettet fett: 6,4 g
Karbohydrater: 58,0 g
hvorav sukkerarter: 58,0 g
Protein: 5,5 g
Olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Nutella
Mye sukker og mettet fett. Inneholder palmeolje
Energi: 2278 kJ (546 kcal)
Fett: 31,6 g
Mettet fett: 11,0 g
Karbohydrater: 57,6 g
hvorav sukkerarter: 56,8 g
Protein: 6,0 g
Olje: Palmeolje
Produsent/distributør: Ferrero Scandinavia AB
X-tra pålægschokolade
Mye sukker og mettet fett.
Energi: 2153 kJ (515 kcal)
Fett: 27,0 g
Mettet fett: 16,0 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 59,0 g
Protein: 7,0 g
Olje: Kakaosmør
Produsent/distributør: Coop Trading AS
First Price nøttepålegg
Mye sukker.
Energi: 2400 kJ (580 kcal)
Fett: 37,4 g
Mettet fett: 8,0 g
Karbohydrater: 57,3 g
hvorav sukkerarter: 51,2 g
Protein: 1,6 g
Olje: Rapsolje, sheaolje og kokosolje
Produsent/distributør: Unil AS
Coop sjokopålegg
Mye sukker.
Energi: 1663 kJ (396 kcal)
Fett: 17,0 g
Mettet fett: 5,2 g
Karbohydrater: 58,0 g
hvorav sukkerarter: 55,0 g
Protein: 2,2 g
Olje: Solsikkeolje og kokosolje
Produsent/distributør: Coop Trading AS
First Price sjokopålegg
Mye sukker.
Energi: 2360 kJ (570 kcal)
Fett: 36,5 g
Mettet fett: 7,9 g
Karbohydrater: 55,1 g
hvorav sukkerarter: 53,5 g
Protein: 2,7 g
Olje: Rapsolje, sheaolje og kokosolje
Produsent/distributør: Unil AS
Sjokoduo
Mye sukker.
Energi: 2363 kJ (567 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 7,7 g
Karbohydrater: 57,0 g
hvorav sukkerarter: 57,0 g
Protein: 3,2 g
Olje: Solsikkeolje
Produsent/distributør: Reitangruppen
Nøttesjoko
Mye sukker.
Energi: 2389 kJ (573 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 6,8 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 58,0 g
Protein: 2,4 g
Olje: Solsikkeolje og kakaosmør
Produsent/distributør: Reitangruppen
Smart 365 nøttepålegg
Mye sukker. Inneholder palmeolje.
Energi: 2413 kJ (579 kcal)
Fett: 38,3 g
Mettet fett: 8,7 g
Karbohydrater: 55,7 g
hvorav sukkerarter: 55,0 g
Protein: 2,1 g
Olje: Rapsolje og palmeolje
Produsent/distributør: Ica Norge AS
Coop duopålegg
Mye sukker. Inneholder palmeolje.
Energi: 2323 kJ (557 kcal)
Fett: 34,0 g
Mettet fett: 8,1 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 60,0 g
Protein: 2,2 g
Olje: Rapsolje og palmeolje
Produsent/distributør: Coop Trading AS
Coop nøttepålegg
Mye sukker. Inneholder palmeolje.
Energi: 2390 kJ (573 kcal)
Fett: 36,0 g
Mettet fett: 7,3 g
Karbohydrater: 59,0 g
hvorav sukkerarter: 58,0 g
Protein: 2,4 g
Olje: Palmeolje og rapsolje
Produsent/distributør: Coop Trading AS
Smart 365 sjokoduo
Mye sukker. Inneholder palmeolje.
Energi: 2392 kJ (574 kcal)
Fett: 36,5 g
Mettet fett: 9,3 g
Karbohydrater: 59,5 g
hvorav sukkerarter: 59,2 g
Protein: 1,4 g
Olje: Palmeolje og rapsolje
Produsent/distributør: Ica Norge AS
Banos
Mye mettet fett.
Energi: 1754 kJ (419 kcal)
Fett: 28,0 g
Mettet fett: 27,0 g
Karbohydrater: 42,0 g
hvorav sukkerarter: 40,0 g
Protein: 0,0 g
Olje: Herdet kokosolje (uten transfett)
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Sunda
Veldig mye sukker!
Energi: 1287 kJ (307 kcal)
Fett: 0,0 g
Mettet fett: 0,0 g
Karbohydrater: 76,6 g
hvorav sukkerarter: 76,4 g
Protein: 0,0 g
Olje:
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
Sjokade
Mye sukker, lite protein og nokså mye mettet fett.
Energi: 1732 kJ (414 kcal)
Fett: 19,0 g
Mettet fett: 13,0 g
Karbohydrater: 60,0 g
hvorav sukkerarter: 55,0 g
Protein: 1,1 g
Olje: Herdet kokosolje (uten transfett) og solsikkeolje
Produsent/distributør: Orkla Foods Norge
First Price sjokopålegg
Får ikke terning pga manglende deklarering, og fordi dette ser ut til å være en gammel versjon av det andre First Price sjokopålegget som er med i testen.
Energi: 2323 kJ (557 kcal)
Fett: 36,5 g
Mettet fett: - g
Karbohydrater: 54,6 g
hvorav sukkerarter: - g
Protein: 0,0 g
Olje:
Produsent/distributør: Unil AS
