Følg oss

Kontakt

Kontaktskjema

Info

BraMat.no er et nettsted for alle som har interesse for, eller spørsmål om mat, vekt, helse, ernæring og livsstil. BraMat.no drives av seriøse og anerkjente fagfolk med lang erfaring innen vektreduksjon og helse på nett.
Kopiering av tekst og annet materiale fra BraMat.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.

© 2011 - 2017 BraMat AS
Annonse:
Annonse:

Seier til de sukkerfrie.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Iste er godt i sommervarmen, og fordi vi har hørt at te kan være sunt, er det mange som tror at iste er sunnere enn brus. Det stemmer hvis du velger de sukkerfrie eller de som er tilsatt relativt lite sukker, men velger du taperne i denne testen kunne du like gjerne valgt brus.

Størrelsen teller

I denne testen sammenlikner vi næringsinnholdet i iste, både flasker og større kartonger. Velger du iste på flaske har du mulighet for å velge sukkerfrie varianter. Går du for kartongene, finnes det foreløpig kun iste med relativt mye sukker. Størrelsen på kartongene gjør også at mange drikker mer når de først har åpnet en stor kartong. Og mer iste betyr et større inntak av sukker.

5 myter om aspartam

Ikke bruk iste som tørstedrikk

Det er ingen tvil om at vann er og blir den beste tørstedrikken vi har, både for tennene og helsens skyld. Sukkerrike drikker som brus, saft, iste og juice er en av de største kildene til sukker blant barn og unge. Når vi vet at veldig mange, særlig unge, får i seg for mye sukker, er det ikke vanskelig å skjønne at det er lurt å begrense inntaket av iste og andre søte drikker.

Lite te og mye sukker

Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller te-ekstrakt, er dette neppe noe som gjør den veldig sunn. Innholdet av sukker i de fleste iste trekker nemlig ned den ernæringsmessige kvaliteten på isteen. Mange isteer er også tilsatt fruktkonsentrat og aromastoffer for å gi den rette smaken.

Vinnerne av testen inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Ettersom dagens forskning ikke tyder på at kunstig sukker er helseskadelig, har vi valgt å ikke trekke ned for dette. Dermed blir de isteene som inneholder kunstig sukker fremfor naturlig sukker, klare vinnere i denne testen.

Greit å drikke sukkerfri brus?

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sammenliknet et utvalg iste. Utvalget ble foretatt etter hva som var tilgjengelig i de største matvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av sukker og kalorier. Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best.

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 5. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at den ”sunneste” får terningkast 5 og de minst sunne får terningkast 2. Et produkt som får terningkast 5 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Testresultater

Nestea Iced tea light white peach

nestea-white_peach

Inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Minimalt med kalorier.

terning5

Energi: 5 kJ (1 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 0,0 g
Sukker: 0,0 g
Søtstoff: Acesulfam K, Aspartam
Produsent/distributør: Coca Cola Enterprises Norge AS

Tine Iste zero med fersken

tine-zero_fersken

Inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Minimalt med kalorier.

terning5

Energi: 4 kJ (1 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 0,1 g
Sukker: 0,1 g
Søtstoff: Acesulfam K, Aspartam
Produsent/distributør: Tine SA

Grans Iste fersken

grans-fersken

Inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Minimalt med kalorier.

terning5

Energi: 9 kJ (2 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 0,1 g
Sukker: 0,1 g
Søtstoff: Acesulfam K, Aspartam
Produsent/distributør: Grans Bryggeri AS

Imsdal Iste sort te med smak av sitron

imsdal-sitron_sort

Inneholder minimalt med sukker, et bra valg for deg som ikke ønsker kunstig søtet drikke. Greit med kalorier.

terning4

Energi: 61 kJ (15 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 2,9 g
Sukker: 2,4 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Ringnes AS

Imsdal Iste sort te med smak av fersken

imsdal-fersken_sort

Inneholder minimalt med sukker, et bra valg for deg som ikke ønsker kunstig søtet drikke. Greit med kalorier.

terning4

Energi: 60 kJ (14 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 3,2 g
Sukker: 2,7 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Ringnes AS

Imsdal Iste grønn te med smak av sitron

imstal-sitron

Inneholder minimalt med sukker, et bra valg for deg som ikke ønsker kunstig søtet drikke. Greit med kalorier.

terning4

Energi: 66 kJ (16 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 3,4 g
Sukker: 2,8 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Ringnes AS

Lipton Ice tea peach

lipton-peach

Greit innhold av sukker. Inneholder stevia. Greit med kalorier.

terning3

Energi: 81 kJ (19 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 4,6 g
Sukker: 4,5 g
Søtstoff: Steviolglykosider
Produsent/distributør: Ringnes AS

Nestea Iced tea peach

nestea-peach

Greit innhold av sukker. Inneholder stevia. Greit med kalorier.

terning3

Energi: 82 kJ (19 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 4,5 g
Sukker: 4,5 g
Søtstoff: Steviolglykosider
Produsent/distributør: Coca Cola Enterprises Norge AS

Tine Iste hvit te med guava

tine-guava

En del sukker. Greit med kalorier.

terning2

Energi: 115 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,4 g
Sukker: 6,4 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Tine SA

Pfanner Ice tea pfirsich

pfanner-pfirsich

En del sukker og kalorier.

terning2

Energi: 117 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,7 g
Sukker: 6,6 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Hermann Pfanner Getränke GmbH

Tine Iste grønn te med lime

tine-lime

En del sukker og kalorier.

terning2

Energi: 117 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,6 g
Sukker: 6,6 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Tine SA

Pfanner Ice tea lemon lime

pfanner-lemon_lime

En del sukker og kalorier.

terning2

Energi: 119 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,8 g
Sukker: 6,7 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Hermann Pfanner Getränke GmbH

Coop Sort iste med ferskensmak

coop-ferskensmak_sort

En del sukker og kalorier.

terning2

Energi: 117 kJ (27 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,9 g
Sukker: 6,9 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Røra Fabrikker

Tine Iste sort te med fersken

tine-fersken

En del sukker og kalorier.

terning2

Energi: 124 kJ (29 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 6,9 g
Sukker: 6,9 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Tine SA

Coop Grønn iste med limesmak

coop-limesmak_gronn

Relativt mye sukker. En del kalorier.

terning2

Energi: 119 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 7,0 g
Sukker: 7,0 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Røra Fabrikker

Eldorado Iste sitron

eldorado-sitron

Relativt mye sukker. En del kalorier.

terning2

Energi: 119 kJ (28 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 7,0 g
Sukker: 7,0 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Unil AS

Xtra Iste med ferskensmak

xtra-ferskensmak

Relativt mye sukker. En del kalorier.

terning2

Energi: 135 kJ (30 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 8,0 g
Sukker: 8,0 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: Røra Fabrikker

The Berry Company White tea peach

berry_company-peach

Mye sukker og kalorier.

terning1

Energi: 164 kJ (39 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 9,4 g
Sukker: 8,7 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: The Berry Company

The Berry Company Green tea blueberry

berry_company-blueberry

Mye sukker og kalorier.

terning1

Energi: 181 kJ (43 kcal)
Fett: 0 g
Karbohydrater: 10,4 g
Sukker: 10,3 g
Søtstoff: -
Produsent/distributør: The Berry Company



Næringsinnhold per 100 gEnergi, kJEnergi, kcalFett, gKarbo-hydrater, ghvorav sukker, gSøtstoff
Nestea Iced tea light white peach, Coca Cola Enterprises Norge AS 5 1 0 0,0 0,0 Acesulfam K, Aspartam
Tine Iste zero med fersken, Tine SA 4 1 0 0,1 0,1 Acesulfam K, Aspartam
Grans Iste fersken, Grans Bryggeri AS 9 2 0 0,1 0,1 Acesulfam K, Aspartam
Imsdal Iste sort te med smak av sitron, Ringnes AS 61 15 0 2,9 2,4 -
Imsdal Iste sort te med smak av fersken, Ringnes AS 60 14 0 3,2 2,7 -
Imsdal Iste grønn te med smak av sitron, Ringnes AS 66 16 0 3,4 2,8 -
Lipton Ice tea peach, Ringnes AS 81 19 0 4,6 4,5 Steviolglykosider
Nestea Iced tea peach, Coca Cola Enterprises Norge AS 82 19 0 4,5 4,5 Steviolglykosider
Tine Iste hvit te med guava, Tine SA 115 27 0 6,4 6,4 -
Pfanner Ice tea pfirsich, Hermann Pfanner Getränke GmbH 117 27 0 6,7 6,6 -
Tine Iste grønn te med lime, Tine SA 117 28 0 6,6 6,6 -
Pfanner Ice tea lemon lime, Hermann Pfanner Getränke GmbH 119 28 0 6,8 6,7 -
Coop Sort iste med ferskensmak, Røra Fabrikker 117 27 0 6,9 6,9 -
Tine Iste sort te med fersken, Tine SA 124 29 0 6,9 6,9 -
Coop Grønn iste med limesmak, Røra Fabrikker 119 28 0 7,0 7,0 -
Eldorado Iste sitron, Unil AS 119 28 0 7,0 7,0 -
Xtra Iste med ferskensmak, Røra Fabrikker 135 30 0 8,0 8,0 -
The Berry Company White tea peach, The Berry Company 164 39 0 9,4 8,7 -
The Berry Company Green tea blueberry, The Berry Company 181 43 0 10,4 10,3 -
Foto: Erik Helgeneset
Annonse:
Annonse: