Et B-vitamin som sørger for normale røde blodceller og celledeling.
Folat er et B-vitamin som finnes hovedsakelig i grønne grønnsaker, lever og bønner. Vitaminet sørger for at de røde blodcellene dannes normalt og kroppens celler deler seg på korrekt måte. Mangel på folat kan føre til blodmangel og økt risiko for å få et barn med ryggmargsbrokk eller dødelige misdannelser. Anbefalt daglig inntak er 200 mikrogram daglig.
